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Gehört Negatives zum Leben?

Schwierigkeiten sind sehr individuell definiert. Wir empfinden nicht gleich bei den selben Herausfoderungen. Nicht alle Menschen überstehen Schwierigkeiten gleich gut wie andere. Manche zerbrechen an Schrecklichem. Andere überstehen es weitgehend unbeschadet.

RESILIENZ heisst die Kraft und Weisheit, die in solchen Situation weiterhelfen kann. Psychische Widerstandsfähigkeit ermöglicht es uns, schwieriege Situationen auszuhalten und zu meistern. Diese brauchen wir, damit wir diese Kraft entwickeln können. Allerdings kann es bei übermässig vielen negativen Erlebnissen auch zu negativem Einfluss auf die psychische und körperliche Gesundheit kommen.

Wie resilient jemand tatsächlich ist, hängt von diversen Faktoren ab:

• Von der Fähigkeit, sich flexibel anzupassen

• Vom analytischen Denkvermögen, in dem herausgefunden wird, was eigentlich passiert ist und wie man darauf am besten reagieren kann.

Einfach zu grübeln und am Negativen kleben bleiben hilft dagegen nicht.

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Is negativity part of life?

Difficulties are defined very individually. We don't feel the same way about the same challenges. Not all people overcome difficulties as well as others. Some fall apart because of terrible things. Others survive largely unscathed.

RESILIENCE means the strength and wisdom that can help in such situations. Psychological resilience enables us to endure and overcome difficult situations. We need this so that we can develop this strength. However, excessive negative experiences can also have a negative impact on mental and physical health.

How resilient someone actually is depends on various factors:

• The ability to adapt flexibly

• The ability to think analytically to find out what actually happened and how best to respond to it.

Simply ruminating and sticking to the negative doesn't help.

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Schwierigkeiten akzeptieren

Negatives gehört zum Leben. VerändeVon derrungen und Rückschläge sind unvermeidbar. Sie gehören zu unserem Leben. Je besser wir diese akzeptieren lernen, desto besser kommen wir über die Runde.

Dies wird dann die persönliche Entwicklung und Reifung fördern helfen. Eine positive Einstellung ist dabei hilfreich. Anstatt sich dauernd mit Vergangenems und Negativem zu beschäftigen, ist es viel besser, sich auf das Positive der Gegenwart und Zukunft zu konzentrieren.
Reife Menschen sehen stressige Situationen als Herausforderung an und sind gleichzeitig überzeugt, dass sie jeweils eine vernünftige Lösung finden werden. Sie ducken sich nicht sondern stellen sich den Schwierigkeiten und packen sie an.

Selbstwert entscheidend

Wer ein gutes Selbstwertgefühl hat, ist widerstandsfähiger. Er kann sich selbst besser akzeptieren und auch die guten und schslechten Seiten annehmen. Wichtig ist dabei auch, die eigenen Gefühle wahrnehmen zu können und sie zu spüren und zu regulieren.

Gute Beziehungen zu anderen Menschen ist ebenfalls vorteilhaft. Die Lebensumstände, Lebensqualität und finanzielle Sicherheit spielen da auch eine Rolle.

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Accept Difficulties

Negativity is part of life. Changes and setbacks are unavoidable. They are part of our lives. The better we learn to accept this, the better we get through it.

This will then help promote personal development and maturation. A positive attitude is helpful. Instead of constantly dwelling on the past and the negative, it is much better to concentrate on the positive of the present and future. Mature people see stressful situations as a challenge and at the same time are convinced that they will find a sensible solution. They don't cower but face the difficulties and tackle them.

Self-Esteem Is Crucial

Those who have good self-esteem are more resilient. He can accept himself better and also accept the good and bad sides. It is also important to be able to perceive your own feelings and to feel and regulate them.

Having good relationships with other people is also beneficial. Living conditions, quality of life and financial security also play a role.

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Widerstandskraft stärken

Ein anderes Wort für Widerstandskraft ist Resilienz. Diese lässt sich geziehlt verbessern, was für uns Menschen eine gute Nachricht ist, denn damit können wir aus dem Negativen ins Positive kommen.

Es hilft zum Beispiel, wenn man lernt, wohlwollend mit sich selbst umzugehen und mit sich positiv sprechen lernt. Auch die Investition in gute Beziehungen bewirkt gute Resultate. Sich Gedanken machen, was man eigentlich gerne tut oder tun möchte führt dazu, es auch tatsächlich umzusetzen.

Sich bewusst zu machen, was einem Freude macht oder wofür man dankbar ist oder sein kann, das hilft, positive Gedanken normal werden zu lassen und stärkt so die Resilienz. Dafür eignen sich auch ganz kleine alltägliche Dinge.

Viel Gewinn wünsche ich Dir !

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Strengthen Resilience

Another word for resilience is resilience. This can be improved in a targeted manner, which is good news for us humans because it allows us to move from the negative to the positive.

For example, it helps if you learn to treat yourself kindly and learn to speak positively to yourself. Investing in good relationships also produces good results. Thinking about what you actually like to do or want to do leads to actually doing it.

Becoming aware of what makes you happy or what you are or can be grateful for helps to normalize positive thoughts and thus strengthens resilience. Even very small everyday things are suitable for this.

I wish you good experiences!

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