.... Mitfühlen macht glücklich .. Compassion makes you happy ....

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Wie schön ist doch das Gefühl, von anderen verstanden zu werden! Mit Mitgefühl Konflikte lösen, das fördert unsere Lebensqualität.

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How nice is the feeling of being understood by others! Solving conflicts with compassion helps our quality of life.

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Was ist Mitgefühl eigentlich?

Mitgefühl muss etwas MIT GEFÜHL zu tun haben, ein Gefühl FÜR andere zu haben und MIT anderen zu teilen.

Synonyme sind:

Anteilnahme - Beileid empfinden - Einfühlungsvermögen - Empfindsamkeit für andere - Erbarmen spüren - Mitempfinden - Mitleid mit jemandem haben - Taktgefühl und Verständnis zeigen - eigentlich Sympathie und Empathie für andere spüren.

Wikipedia meint, dass dazu auch die Fähigkeit gehört, angemessene Reaktionen auf Gefühle anderer Menschen zu zeigen. Dies kann zum Beispiel mit Mitleid, Trauerbekundung und allenfalls Hilfsbereitschaft erfolgen.

Interessant ist, dass die Grundlage von Mitgefühl - oder auch Empathie genannt - die Selbstwahrnehmung ist. Das heisst, dass je besser und je offener eine Person mit den eigenen Emotionen umzugehen imstande ist, desto besser kann sie auch die Gefühle anderer deuten und darauf konstruktiv reagieren.

Was Mitgefühl NICHT ist:

Gleichgültigkeit - Kaltherzigkeit - Hartherzigkeit oder Herzlosigkeit.

Da wir auch solche Reaktionen in unserer Gesellschaft kennen, müssen wir gestehen, dass Mitgefühl ein heisses Eisen sein kann, das oftmals auch zu Konflikten führt. Sind - oft auch unbewusst - Ängste damit verbunden, die in uns solche Gefühle der Ablehnung hervorrufen, dann kann es zu destruktiven Reaktionen verleiten.

Selbstwahrnehmung als Grundlage-Kompetenz

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What is compassion?

Compassion must have something to do with FEELING, a feeling for others and to share with others.

Synonyms are:

Compassion - feeling condolences - empathy - sensitivity for others - feeling compassion - feeling - feeling sorry for someone - showing tact and understanding - actually feeling sympathy and empathy for others.

Wikipedia says that this includes the ability to respond appropriately to other people's feelings. This can be done, for example, with pity, expressing mourning and possibly willingness to help.

It is interesting that the basis of compassion - or empathy - is self-awareness. This means that the better and more openly a person is able to deal with their own emotions, the better they can interpret the feelings of others and react constructively to them.

What compassion is NOT:

Indifference - cold-heartedness - hard-heartedness or heartlessness.

Since we also know such reactions in our society, we have to admit that compassion can be a hot topic, which can often lead to conflicts. If there are - often also unconsciously - fears

associated with us that cause such feelings of rejection, it can lead to destructive reactions.

Self-awareness as a basic competence

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Da die Selbstwahrnehmung ein so wichtiges Element für unser Mitgefühl ist, scheint es angebracht, darüber einige Gedanken zu machen.

Since self-awareness is such an important element in our compassion, it seems worthwhile to think about it.

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Selbstwahrnehmung, also die Wahrnehmung meiner eigenen Person, ist für die Bildung eines Selbstbewusstseins unerlässlich. Daraus entwickelt sich ein Verständnis für die Fremdwahrnehmung, also die Wahrnehmung einer anderen Person. Die Summe dieser Selbstwahrnehmungen formt unser Selbstbild. Damit eng verbunden ist natürlich unser Selbstwert (BLOG).

Unsere Sinneswahrnehmungen verbunden mit Informationen von der Umgebung formen unser Verständnis unser selbst und bilden bis ins Erwachsenenalter unser Selbstbild. Dieses kann sich allerdings weit ins Alter hin verändern und hoffentlich positiv entwickeln.

Unser Verständnis für unseren Körper (Bau und Funktionen) führt zu unserem Körperbild. Dabei kann es zu Störungen, ja auch Verzerrung, Verleugnung oder Verdrängung und damit zu Selbsttäuschungen kommen, die wegen unerreichten Wunschbildern zum Beispiel zu Krankheiten wie Magersucht und übermässigem Schamgefühl führen können. Damit verbunden sind dann meist soziale Inkompetenzen.

Damit ist verständlich, dass Liebe, die zur Selbstliebe führt, ein äusserst wichtiges Element darstellt, wo sich jeder Verantwortungsträger - Eltern und Erzieher - schlau machen muss, um diese Liebe in sein Gegenüber einzupflanzen. (siehe Blog zu Liebessprachen)

Gute Vorbilder sind wichtig

Jeder von hat sie, die Vorbilder. Sind sie gut, so profitieren wir davon. Stehen sie uns dazu noch nahe, dann kann sich unser Liebestank gefüllt halten. Aber leider gibt es viele Kinder - das erlebe ich immer wieder beim Unterrichten - die unzulänglich geliebt werden und daher angsterfüllte Reaktionen zeigen, die mitunter auf sehr viel innere Aggressionen hinweisen.

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Self-awareness, i.e. the perception of myself, is essential for the formation of self-confidence. This leads to an understanding of the external perception, i.e. the perception of another person. The sum of these self-perceptions forms our self-image. Our self-esteem (BLOG) is of course closely connected with this.

Our senses combined with information from the environment shape our understanding of ourselves and form our self-image into adulthood. However, this can change far into old age and hopefully develop positively.

Our understanding of our body (structure and functions) leads to our body image. This can lead to disruptions, even distortion, denial or repression, and thus self-deception, which can lead to diseases such as anorexia and excessive sense of shame, for example, because of unreached images. Social incompetence is then associated with this.

It is therefore understandable that love, which leads to self-love, is an extremely important element, where every responsible person - parents and educators - has to be smart in order to implant this love in their counterpart. (see blog about Love Languages)

Good role models are important

Each of them has role models. If they are good, we benefit from them. If they are close to us, then our love tank can stay full. But unfortunately there are many children - I experience this again and again when teaching - who are insufficiently loved and therefore show fearful reactions that sometimes indicate a lot of inner aggressions.

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Erstaunlich, welche ‘Berge’ man mit Kindern erklimmen kann, wenn man sie richtig erzieht, und ihnen mit Mitgefühl und reifer Liebe begegnet. Je mehr ihr Liebestank gefüllt wird, desto stärker und positiver werden sie im Leben sein.

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It is astonishing which ’mountains’ you can climb with children if you raise them properly, treat them with compassion and love. The more their love tank is filled, the stronger and more mature they will be in life.

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Wie können wir unseren Liebestank füllen?

Wo haben Sie, lieber Leser, eine Liebesquelle gefunden? Im Lebenspartner? In der besten Freundin oder bestem Freund? Wie füllen Sie Ihren Liebestank? Ist es vielleicht ein Hang zu Genuss(sucht), der sich eingeschlichen hat, oder eine Flucht in eine Medienwelt, wo etwas Dopamin (Glückshormon) Sie versucht glücklich und abhängig zu machen? (BLOG)

Mein Vorbild

Mein eigenes Vorbild ist JESUS selbst. Bei IHM fühle ich mich sofort angenommen. Er akzeptiert mich auch mit meinen Fehlern. Und Er überrascht mich immer wieder mit Seiner Fürsorge und Liebe, die Er mir tagtäglich erweist.

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How can we fill our love tank?

Where did you, dear reader, find a source of love? In your life partner? In your best friend? How do you fill your love tank? Is it perhaps a tendency to enjoyment (addiction) that has crept in, or a flight into a media world where some dopamine (happiness hormone) is to be expected? (BLOG)

My role model

My own role model is JESUS himself. I immediately feel accepted by HIM. He also accepts me with my mistakes. And He always surprises me with the care and love He shows me every day.

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Die Vorstellung, dass Jesus jederzeit die Macht gehabt hätte, sich zur Wehr zu setzen, führt in ein tieferes Verständnis von seinem Mitgefühl, das er für uns gehabt haben muss: Er wollte uns allen unbedingt eine Chance geben, gerettet zu werden.

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The idea that Jesus always had the power to defend himself leads to a deeper understanding of the compassion he mjust have had for us: He really wanted to give us all a chance to be saved.

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Was wir von JESUS lernen können

Wer das Vorrecht hat, die Geschichten von Jesus in den Evangelien zu lesen, ja zu studieren, hat bereits Zugang zu Seiner Art von Mitgefühl und Liebe.

Kein Wunder sind Ihm immer viele Menschen gefolgt. Bei Ihm konnten sie ihren Liebestank auffüllen. Jesus hatte tiefes Mitgefühl und Mitleid für seine Mitmenschen. Er erkannte sofort ihre Nöte und Bedürfnisse. Er wusste, dass sie Angst hatten und zerstreut wirkten, wie Schafe ohne Hirte.

Unzählige Male trieb es Ihn dazu, ihre körperlichen und seelischen Verletzungen zu heilen, ihre Sünden zu vergeben und ihre Herzen zu stärken und Krankheiten zu heilen. Allein schon Seine Berührungen bewirkten Heilung. Keine Verletzung war stärker als ER. Sein Mitgefühl führte Ihn zu unzähligen Taten und auch Worten, mit denen Er seinen Mitmenschen Gottes Liebe verständlich machen wollte.

Mitgefühl in Konflikten

Jesu Verhältnis zu jüdischen Autoritäten war etwas komplex. Für den Pharisäer Nikodemus nahm Er sich Zeit (Joh 3), Er heilte die Tochter des Synagogenvorstehers Jairus (Mk 5) und Er war öfters bei den Pharisäern zum Essen eingeladen (Lk 7 & 14). Sie alle brauchten auch Seine Liebe, Sein Mitgefühl. Trotzdem folgten sie ihm auf Schritt und Tritt und stellten ihm Fallen, um ihn mit listigen Fragen zu überlisten.

Er weinte über die jüdischen Führer (Mt 23). Sein Mitgefühl war beispiellos, trotz Anfechtungen und Konflikten. Sein Gnadenangebot hatte keine Grenzen.

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What we can learn from JESUS

Those who have the privilege to read and study the stories of Jesus in the Gospels already have access to His kind of compassion and love.

No wonder many people have always followed Him. With Him they could fill up their love tank. Jesus had deep compassion and feelings for those around him. He immediately recognized their needs and desires. He knew that they were afraid and without orientation, like sheep without a shepherd.

Countless times it drove Him to heal their physical and mental injuries, to forgive their sins and to strengthen their hearts and heal illnesses. His touch alone brought healing. No injury was stronger than He could handle. His compassion led Him to countless deeds and also words with which He wanted to make God's love understandable to His fellow men.

Compassion in conflicts

Jesus' relationship with Jewish authorities was somewhat complex. He took time for the Pharisee Nicodemus (Joh 3), He healed the daughter of the synagogue leader Jairus (Mk 5) and He was often invited to eat with the Pharisees (Lk 7 & 14). They all needed His love, His compassion. Still, they followed Him at every turn and set traps to outsmart Him with crafty questions.

He wept over the Jewish leaders (Mt 23). His compassion was unprecedented, despite challenges and conflicts. His offer of grace had no limits.

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Sich in der heutigen Welt zurechtzufinden ist für die meisten eine grosse Herausforderung. Die Informationsüberflutung verhindert vielen, ihren Lebenssinn zu finden. Ablenkung da und dort. Was will ich eigentlich? Ist es nicht die Liebe, echte Liebe, die mich interessiert? Wie wärs mit einer Liebesquelle suchen? Möchte ich wirklich besser verstehen, worum es in meinem kurzen Leben eigentlich geht? Da genau hilft uns JESUS weiter.

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Finding your way around in today's world is a major challenge for most people. The information overload prevents many from finding their meaning in life. Distraction here and there. What do I actually want? Isn't it love, real love that interests me? Even find a source of love? I want to understand better what our short life is all about. This is exactly where JESUS helps us.

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Die Liebe Jesu

Jesu Geisteshaltung (Phil 2) und Seine Denkweise und Grundhaltung zeigt Seine selbstlose Liebe, die Ihn willig machte, sogar für uns zu sterben. Er liess sich bis zum Tod erniedrigen, ohne Gegenwehr zu leisten. Wie gross muss Seine Liebe zu uns, zu Dir, zu mir gewesen sein!! Das ist die Liebe, die ich in meinem Leben brauche. Sie führt zu höchster Lebensqualität. Sie ermöglicht, ein Leben mit reifstem Mitgefühl zu leben, zum Segen der Umgebung.

Jesus macht uns allen ein Angebot. Er öffnet uns Seine Liebesquelle und möchte diese in unserem Leben zur Realität werden lassen. Wie kann so etwas vorsichgehen?

Wachsen in Christus

Durch Seinen Tod am Kreuz triumphierte Jesus über die Macht des Bösen. Die Mächte des Feindes können durch IHN überwunden werden. Wenn wir unsere Beziehung zu IHM stärken, kann Er uns auch an diesem Sieg über das Böse teilhaben lassen. Dadurch werden wir Seinen Frieden, Seine Freude und die Zusicherung Seiner Liebe erhalten. Was für eine Qualität von Mitgefühl ist da zu erwarten!

Der Heilige Geist wohnt dann in uns und gibt uns täglich Kraft. Dadurch sind wir von all unseren Altlasten befreit. Unser Leben gewinnt an Sinn und Lebensqualität.

Pflegen wir diese Beziehung zu Christus täglich, dann werden in uns die Ängste durch Liebe ersetzt, jeden Tag immer mehr. Durch Gemeinschaftspflege im Gebet, in seinem Wort, in Andacht und Nachdenken über seine Gegenwart und Führung erleben wir ein Glück, eine Lebensfreude, die wir niemals mehr tauschen wollen.

Unsere ganze Umwelt wird merken, dass wir einen vollen Liebestank haben, der sich auf unsere Umgebung ausdehnt. Unsere sozialen Ängste verwandeln sich in Mitgefühl und Anteilnahme. Unsere Selbstkompetenz und Sozialkompetenz, EQ genannt (BLOG), wird sich vermehren und zu einem Segen für alle um uns herum werden.

Die Bibel spricht von einer Frucht, die sich dann zeigt. In Galater Kapitel 5, 22-23 lesen wir von dieser Frucht :

Die Frucht des Geistes aber ist:

LIEBE, FREUDE, FRIEDE, LANGMUT, FREUNDLICHKEIT, GÜTE, TREUE, SANFTMUT, SELBSTBEHERRSCHUNG

Welches dieser Qualitätsmerkmale möchten Sie gerne selber haben? Wählen Sie 3 davon aus.

Die gute Nachricht ist: Da es sich hier nicht um Früchte sondern um eine Frucht handelt, erhalten Sie alle diese Geschenke gleichzeitig. Ist das nicht ein sensationelles Angebot?

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The love of Jesus

Jesus' mindset (Phil 2) and His thinking and attitudes show his selfless love that made him willing to die even for us. He let himself be humiliated to death without defending himself. How great must His love for us, for you, for me have been! That is the love that I need in my life. It leads to the highest quality of life. It enables you to live a life with the most mature compassion, for the blessing of the environment.

Jesus makes an offer to all of us. He opens His source of love to us and wants to make it a reality in our lives. How can this happen?

Growing in Christ

Through his death on the cross, Jesus triumphed over the power of evil. The enemy's powers can be overcome by HIM. If we strengthen our relationship with Him, He can also share with us His victory over evil. Through this we will receive His peace, joy and assurance of His love. What a quality of compassion can be expected!

The Holy Spirit then dwells in us and gives us strength every day. This frees us from all of our legacy problems. Our life gains meaning and quality of life.

If we cultivate this relationship with Christ on a daily basis, then our fears are replaced by love, more and more every day. Through community care in prayer, in his word, in devotion and thinking about his presence and guidance, we experience happiness, a joy of life that we never want to exchange.

Our whole environment will notice that we have a full love tank that extends to our surroundings. Our social fears turn into compassion and sympathy. Our self-competence and social competence, called EQ (BLOG), will increase and become a blessing for everyone around us.

The Bible speaks of a fruit that then shows itself. In Galatians chapter 5: 22-23 we read about this fruit:
But the fruit of the spirit is:

LOVE, JOY, PEACE, PATIENCE, FRIENDLINESS, GOODNESS, FAITHFULNESS, GENTLENESS, SELF-CONTROL

Which of these quality features would you like to have yourself? Select 3 of them.

The good news is: since this is not several fruit but one fruit, you will receive all of these gifts at the same time. Isn't that a sensational offer?

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Sich geliebt wissen vermittelt neue Kräfte. Sich als Kind Gottes fühlen und von JESUS umsorgt und geleitet werden, das macht tiefe Freude und gibt Kraft, all die Tageslasten zu tragen. Mit IHM eröffnen sich neue Beziehungswelten. Plötzlich kann ich auch mit schwierigen Personen und Situationen viel besser umgehen. Gott sei Dank.

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Knowing yourself loved conveys new powers. Feeling like a child of God and being cared for and guided by JESUS gives deep joy and strength to bear all the daily burdens. With HIM new worlds of relationships open up. Suddenly I can deal with difficult people and situations much better. Thank God.

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Alles, was wir dafür tun können, ist, uns mit zu Jesus beschäftigen, IHN kennenzulernen, uns für IHN zu entscheiden und IHM unser Herz zu öffnen, damit Er diese Qualitäten einpflanzen kann.

Wenn ich Sie dabei unterstützen kann, dann tue ich das äusserst gerne. Sie können sich jederzeit bei mir melden. (ernst.zwiker@yahoo.com)

Der HERR segne Sie

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All we can do is to spend time with Jesus, get to know Him better, choose Him and open our hearts to Him so that we can plant these qualities.

If I can support you, I would be very happy to do so. You can contact me at any time. (ernst.zwiker@yahoo.com)

May our dear Lord bless you

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.... Drei Dinge braucht der Mensch .. Three Things We Need ....

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Man würde meinen, eines davon müsste viel Geld sein, nicht wahr ? Aber hier geht es nicht um äussere sondern innere Werte, die alles andere hervorbringen können und daher viel wichtiger sind !!

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One might think money must be one of them, right? But we’re not talking about external, but internal values. These three things are more important than anything else because they can produce everything else we need!!

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Die Kausalität verstehen

Da wir mit unserem postmodernen Lebensstil nicht mehr gewohnt sind, den Alltag sorgfältig zu reflektieren, sehen wir meistens kaum mehr hinter die Kulissen unseres Lebens. Wer weiss schon Bescheid über seine Motive ? Wer überlegt sich schon, warum er was wie macht ?

Es gibt im Leben verschiedene Ebenen. Was wir sehen und erleben, ist die oberste Ebene. Darunter liegen die Hintergründe, Ursachen, Motive. Diese können wieder aus verschiedenen Ebenen bestehen.

Ein Beispiel dazu: ein Kind weint. Warum? Weil sein kleiner Bruder etwas bekommen hat, was es selbst nicht auch bekommen hat - Neid, sozusagen. Warum gibt es Neid? – das ist die nächst tiefere Stufe. Wenn sich das Kind nicht geliebt erlebt, sondern als benachteiligt versteht, entwickelt es schnell Neid und Eifersucht.

Das bringt uns zur nächsten Frage: Wie entsteht Eifersucht? Warum ist der Liebestank dieses Kindes offensichtlich leer? Vielleicht liegt es daran, dass die Mutter ebenfalls ihren Tank nicht gefüllt hat. Damit sind wir bereits bei der Frage, wie man seinen eigenen Liebestank füllt, wenn man ihn in seiner Kindheit nicht gefüllt bekam - obwohl die Eltern das vielleicht anders sehen würden.

Früher haben die Eltern wohl meist nichts über die fünf Liebessprachen (BLOG) gewusst. Heute hingegen kann man sich dieses Wissen leicht aneignen. Also kein Wunder, dass es damals – Aber halt, stopp! Wir wollen diese Kette nicht weiter fortsetzen, sondern uns jetzt auf drei wichtige Punkte konzentrieren.

Nun, wenn es um drei sehr wichtigte Dinge geht, die der Mensch für ein lebenswertes Leben benötigt, muss es sich um die tieferen Ebenen handeln. Wir wollen so tief wie möglich beginnen, dass wir die Auswirkungen möglichst auf allen höher liegenden und darauf ruhenden Ebenen positiv empfinden.

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Understanding Cause and Effect

Our post-modern lifestyle does not lend itself to reflection. As we unlearn the art of reflecting on our daily lives, we see less and less behind the curtain. Who really thinks about the reasons why we do certain things and don’t do others? Who knows his or her true motives?

There are various levels of understanding. What we see and experience is the top level. The background, motives and reasoning for what happens are below the surface and can also be divided into separate levels.

Example:  A child is crying. Why? He is crying because his little brother got something and he didn’t. Envy. What causes envy? This question leads to the next level, a bit deeper. When children don’t feel loved, that is, when they feel disadvantaged. Envy and jealousy are an automatic reaction, a visible effect, which also has a deeper cause.

The next question: What is the deeper cause of this jealousy? As we have discussed in earlier blogs, children don’t feel loved when their love tanks are insufficiently filled. When this situation becomes chronic, patterns in behavior are formed. But there are also reasons why children’s love tanks don’t get filled. Perhaps it is because their mothers’ love tanks are running low and they don’t have the resources with which to fill their children’s needs. So the next question would be: How can one make up for the deficit in one’s own love tank when the cause for this deficit lies in one’s own childhood? Is there a remedy for people who didn’t receive enough love from their parents (even though they may have done their best and might not even be aware of a problem)?

In the past, parents didn’t know anything about the Five Love Languages (BLOG) as it is possible to know today. So it’s no wonder __ . And the questions go on.

The three most important things a person needs to develop a high level of quality of life are all located in the deeper levels of consciousness. Because these levels are so deep, they are the basis for and strongly influence the development of all higher levels.

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Wieder mal so richtig nachdenken und reflektieren, was eigentlich mein Leben bestimmt. Warum rackere ich mich so ab und zerstöre dabei meine Gesundheit? Was ist wirklich wichtig im Leben ? Damit beschäftigt sich dieser Blog.

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Sometimes it’s good to take time to think about life and what is actually going on in my own life. Why do I work and play so hard that my health is compromised? How much sense does that make? What is important in life? These are questions we want to consider in this blog.

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Beginnen wir mit

1. Demut

Definition & Wirkung

Die Wikipedia führt dazu aus: "Der Ausdruck Demut kommt von althochdeutsch diomuoti (‚dienstwillig‘, also eigentlich ‚Gesinnung eines Dienenden‘).“

Der Demütige erkennt und akzeptiert freiwillig, dass es für ihn etwas Unerreichbares, Höheres gibt. Er sieht sich nicht als die letzte Instanz aller Entscheidungen oder gar als Gott, sondern ist davon überzeugt, dass es ein liebevolles allmächtiges Wesen (=Gott) gibt, das unsere Wege lenkt und dem ich mich - weil es mir am besten bekommt - freiwillig unterordnen kann.

Zu unterscheiden ist Demut als innere Haltung vom nur äusseren Ausdruck der Demut, einer (scheinbar) demütigen äusseren Erscheinung. Im Idealfall stimmen beide überein. Wer sich demütig gibt, muss deshalb jedoch nicht demütig sein, und umgekehrt kann derjenige, der hochmütig erscheint, eine innere Demut haben. Wer seine Demut zur Schau stellt, zeigt Stolz. Die Demut ist in einem solchen Fall nur äußerer Schein.

Weil Gott uns nicht zwingt, ihm zu gehorchen, ist er auf die Entscheidung zur Demut des Menschen angewiesen, denn nur so kann er die Menschen zurück zu sich selbst und in sein ewiges Reich bringen. Demut ist also ewigkeitsrelevant und somit für Christen eine grundlegende Tugend.

Nach Fromm (im Buch Die Kunst des Liebens) ist Demut die der Vernunft und Objektivität entsprechende emotionale Haltung, die die Voraussetzung zur Überwindung des eigenen Narzissmus (BLOG) ist.

Demut ist der Mut zum Dienst für andere, der Mut anders zu sein, der Mut zur Unterordnung unter höhere, göttliche Prinzipien. Damit ist sie ein krasser Gegensatz zu Hochmut und Stolz.

Demütige Menschen verursachen viel weniger Probleme und tragen die Fähigkeit in sich, mit Konflikten konstruktiver umzugehen. Demut ist ein fruchtbarer Boden für die Entwicklung der Emotionalen Intelligenz (BLOG).
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Let’s begin with

1. Humility

Definition & Effect

Wiki: “The term "humility" comes from the Latin word humilitas, a noun related to the adjective humilis, which may be translated as "humble", but also as "grounded", or "from the earth", since it derives from humus (earth).

The word "humble" may be related to feudal England where the lowest cuts of meat, or 'umbles', that is to say whatever was left over when the upper classes had taken their parts, were provided to the lowest class of citizen. The term 'humble pie,' meaning to exist in a lowly station, may derive from this definition.“

Humble people recognize and freely accept the fact that some things are higher and unreachable for them. They do not consider themselves to be the standard by which all others are measured. They realize they are not gods.

There is a notable difference between an inner attitude of humility as opposed to the outward expression thereof, which could simply be a deceptive façade. Ideally, these two would coincide. However, appearances can be deceiving. A person who appears to be humble could actually be proud inside: the exhibition of humility is a sure indication of pride. On the other hand, a truly humble person may appear proud in the eyes of others.

Because our loving God does not force us to obey, His ability to save humanity is dependent on each individual’s choice, either for humility or pride. Only the path of humility leads to God and His eternal kingdom, thus making it an extremely important virtue for Christians.

In his book, The Art of Loving, Erich Fromm explains humility as an emotional attitude, governed by reason and objectivity, which is needed in order to overcome one’s own selfishness. (See BLOG on Narcissism.)

In German, the word ‘humility’ is closely related to the word ‘courage’. It is the courage to serve others, the courage to be different, the courage to submit to higher, divine principles. It is diametrically opposed to pride.

Humble people cause fewer problems than the proud; they have a natural ability to deal constructively with conflicts. Humility is fertile soil for the development of emotional intelligence (BLOG).

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Vielleicht ist Ihnen das auch schon passiert: Der sagenhafte Anblick eines Natur-Panoramas hat Sie in Erstaunen, ja in Demut versetzt (man fühlt sich klein und unbedeutend angesichts der Größe und Schönheit der Natur und des Kosmos). Ist es möglich, dass so etwas Sensationelles wie der Mikro- und Makrokosmos in dieser Komplexität zufällig entstanden ist? Damit kommen wir zur Frage nach der «Wahrheit».

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Maybe you have felt it too: a breathtaking panorama in nature gave you a sense of humility. How could such sensational complexity in the macro- and microcosms have developed by chance? What laws had to work together in order to produce such wonders? WOW !! That is leading us to the next topic: TRUTH.

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 2. Wahrheit

Lieben Sie die Wahrheit? Wer das tut, hat grosse Vorteile, steht aber auch vor vielen Herausforderungen, um der Wahrheit nicht nur auf die Spur zu kommen, sondern damit auch sinnvoll umzugehen.

Heute im Zeitalter der FAKE-News ist es immer schwieriger, Wahrheit von Lüge oder Schwindel zu unterscheiden. Denken wir doch nur an die gängige Werbung.

Beispiel Werbung

Die Werbung will in uns Assoziationen auslösen, die uns zum Erwerb eines Produktes führen. Die Tiefenpsychologie leistet hier gute Arbeit. Sie hilft der Wirtschaft, deren Produkte an den Mann und die Frau zu bringen. Konsumgesellschaft nennt man das.

Um nicht ein Opfer dieses Systems zu werden, brauchen wir einen kritischen und wachen Geist, eine Liebe zur Wahrheit. Diese hilft uns, soweit möglich, der Realität eines Sachverhaltes auf die Spur zu kommen. Das ist - wie gesagt - nicht einfach. Viel einfacher ist es da doch, mit dem allgemeinen Strom unserer Kultur zu schwimmen und dem System ganz unseren Glauben zu schenken oder es zumindest so weit zu akzeptieren, dass man irgendwie seinen Weg durch die Tücken des Lebens finden kann.

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2. Truth

Do you love the truth? There is great benefit in loving truth, but the challenges are also many, not only to discover truth, but also to deal wisely therewith.

Today, in the era of fake news, it is becoming increasingly difficult to differentiate between truth and deception. Advertising is a prime example.

Example: Advertising

The goal of advertising is to create positive feelings in us, which will lead to the purchase of a product. Depth psychology does a fantastic job in this area. It helps businesses to get their products in the hands of the people. This is the basis for our consumer society.

In order not to become a victim of this system, we must have an alert spirit of discernment, and a love for truth. These are tools, which will help us, as far as possible, to recognize realities behind any given subject. As stated, this is not an easy task. It is much easier to go with the flow of culture and place our faith entirely in the system, or at least to accept it well enough to find one’s way through the maze of life with no major controversies.

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Im Zeitalter der FAKE-NEWS ist unsere Sensibilität gegenüber der Wahrheit abgestumpft. Wir haben uns daran gewöhnt, angelogen zu werden. Wir können uns auf fast nichts mehr verlassen. Und doch kann man damit leben. Irgendwie geht’s schon. So merken wir gar nicht, wie uns diese Täuschungen immer mehr einlullen und unserer geistigen, körperlichen und seelischen Gesundheit zusetzen.

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FAKE NEWS dulls our sensibility to truth. We are used to being lied to. There is almost nothing left on which we can depend. In spite of this sad situation, life goes on. In this way, we don’t realize how this constant barrage of deception lulls us to sleep, and our mental, physical and emotional health is compromised.

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Beispiel Ernährung

Allerdings - wenn man an die Ernährung denkt - kommt die Rechnung meist 15-30 Jahre später: Herzinfarkt, Osteoporose, Krebs, oftmals deshalb, weil man sich nicht die Mühe gemacht hat, einer gesunden Ernährung auf den Grund zu gehen. Viele Menschen glauben zum Beispiel immer noch, dass Kuhmilch sehr gesund ist. Ja, sie ist gesund für kleine Kälber. Aber uns Menschen tut sie, vor allem in den von uns konsumierten Mengen, nicht gut. Siehe Osteoporose-Ursachen-LINK.

Wirtschaft und Politik

Wer der Wahrheit auf die Spur kommen will, ist also in unserer postmodernen Welt so richtig herausgefordert. Weder die Wirtschaft noch die Politik sind daran interessiert, unseren Frontallappen zu fördern und uns zu tiefem Denken und Hinterfragen zu bringen. Das brächte zu viele wirtschaftliche Verluste und unangenehme politische Veränderungen mit sich. (FRONTALLAPPEN)

Nicht in jedem Land ist es gleich tragisch, aber in vielen Ländern muss man sich schon fragen, warum der Wahrheit systematisch aus dem Weg gegangen und ihr keine Chance gegeben wird, zu einer grundsätzlichen Lösung der bestehende Probleme beizusteuern. Wahrheit macht doch frei!

Appell

Kinder lieben die Wahrheit, solange sie noch nicht verdorben sind. Warum sollten wir daran nicht festhalten? Etwa weil es uns zu viel kostet? Würden wir dadurch an Würde, Geld oder Ansehen verlieren? Was könnten wir doch gewinnen, wenn wir uns bewusst darauf konzentrieren, die Wahrheit zu fördern! Es würde zu einem Wachstum an gesundem Selbstwert, an Echtheit und Glaubwürdigkeit führen, zu echter Mitmenschlichkeit in unserer Gesellschaft, zu wahrem Recht und Ordnung und zu einer völlig neuen Lebensqualität.

Jeder in seinem Lebensbereich! Jeder für die Wahrheit! Jeder für echte Lösungen!

Sind Sie dabei?

3. Liebe

ALBERT Einstein an seine Tochter Lieserl

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Example: Nutrition

In the case of nutrition, we usually don’t get the bill until 15 – 30 years later: heart attack, osteoporosis and/or cancer are often the result of a lack of interest in the truth about healthy nutrition. Many people, for example, still believe the advertising industry’s fairytale that cows’ milk is healthy and that “Every body needs milk!” Huge deception! The only thing cows’ milk is really healthy for is calves. For people however, especially in the quantities generally consumed, it is not good. Check out this LINK on the Causes of Osteoporosis.

Business and Politics

People who want to find out the truth in our postmodern world meet with extreme challenges. Neither the world of business nor that of politics is interested in strengthening our frontal lobes or encouraging deep thoughts and critical thinking. This would cause huge financial losses and uncomfortable political changes.  (FRONTAL LOBE)

The situation is not equally tragic in every nation, but the question remains: Why in many countries is truth systematically thwarted, thereby torpedoing any basic attempts at solving existing problems? The truth can make us free!

Appeal

As long as children are still unspoiled, they love truth. Why shouldn’t we hold on to that trait? Is it because it costs too much? Could it cost us a bit of dignity, money or maybe our reputations? On the other hand, what could we gain if we were to consciously strive for the truth? It could lead to healthier self-esteem, authenticity and credibility, a true sense of brotherhood in society, justice, order and an amazing quality of life.

Every person in his or her own sphere, in favor of truth, seeking real solutions!

Are you in?

3. Love

A Letter from ALBERT Einstein to His Daughter Lieserl

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Auch wenn es berechtigte Zweifel daran gibt, dass dieser Brief - so wie geschrieben - von Einstein stammt, ist darin doch eine Genialität verborgen, die es zu entdecken gilt.
Hier ein Teil dieses Briefs:

“Als ich die Relativitätstheorie vorstellte, verstanden mich nur sehr wenige Menschen und was ich Dir jetzt schreibe, wird ebenso auf Missverständnisse und Vorurteilen in der Welt stoßen.

Es gibt eine extrem starke Kraft, für die die Wissenschaft bisher noch keine Formel gefunden hat. Es ist eine Kraft, die alle anderen beinhaltet, sie regelt und die sogar hinter jedem Phänomen steckt, das im Universum tätig ist und noch nicht von uns identifiziert wurde. Diese universelle Kraft ist LIEBE.

Wenn die Wissenschaftler nach einer einheitlichen Theorie des Universums suchten, vergaßen sie bisher diese unsichtbare und mächtigste aller Kräfte.

• Liebe ist Licht, da sie denjenigen erleuchtet, der sie aussendet und denjenigen, der sie empfängt.

• Liebe ist Schwerkraft, weil sie einige Leute dazu bringt, sich zu anderen hingezogen zu fühlen.

• Liebe ist Macht, weil sie das Beste, das wir haben, vermehrt und nicht zulässt, dass die Menschheit durch ihren blinden Egoismus ausgelöscht wird.

• Liebe zeigt und offenbart. Durch die Liebe lebt und stirbt man.

Gott ist Liebe

Diese Kraft erklärt alles und gibt dem Leben einen SINN. Dies ist die Variable, die wir zu lange ignoriert haben, vielleicht, weil wir vor der Liebe Angst haben. Sie ist schließlich die einzige Macht im Universum, die der Mensch nicht nach seinem Willen steuern kann.

Wenn wir wollen, dass unsere Art überleben soll, wenn wir einen Sinn im Leben finden wollen, wenn wir die Welt und alle fühlenden Wesen, die sie bewohnen, retten wollen, ist die Liebe die einzige und letzte Antwort.

Vielleicht sind wir noch nicht bereit, eine Bombe der Liebe zu bauen, ein Artefakt, das mächtig genug ist, allen Hass, Selbstsucht und Gier, die den Planeten plagen, zu zerstören.

Allerdings trägt jeder Einzelne in sich einen kleinen, aber leistungsstarken Generator der Liebe, dessen Energie darauf wartet, befreit zu werden. (Jede Mutter weiss, wie Kleinkinder darauf aus sind, diese Liebe und Wertschätzung zu erfahren. Sie tun alles dafür. - Anmerkung Ernst)

Wenn wir lernen, liebe Lieserl, diese göttliche Energie zu empfangen und zu geben, werden wir herausfinden, dass die Liebe alles überwindet, alles kann, denn die Liebe ist die Quintessenz des Lebens.

Dein Vater

Albert Einstein.”

Diese genialen Gedanken deuten auf ein Phänomen, das wir heute in der Welt grössenteils vernachlässigen. Für das Allerwichtigste im Leben - die wahre Liebe - dafür haben wir zu wenig Zeit, wollen kaum dafür investieren und verpassen so das darin liegende Potenzial, das unser Leben so richtig lebenswert machen würde.

Wer immer die Gelegenheit gepackt hat, CHRISTUS persönlich kennenzulernen, hat damit die Quelle der WAHREN LIEBE gefunden. Es ist erstaunlich, die Dimensionen zu erforschen, die JESUS durch seinen Kreuzestod für Dich und mich erkämpft hat.!!

Werter Leser, hoffentlich machen Sie es besser?

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Although there are justifiable doubts that the following letter was actually penned by Einstein, there is still a certain geniality concealed within. I believe it is worth contemplation.

Here are some excerpts from the original letter:

"When I proposed the theory of relativity, very few understood me, and what I will reveal now to transmit to mankind will also collide with the misunderstanding and prejudice in the world.”

“There is an extremely powerful force that, so far, science has not found a formal explanation for. It is a force that includes and governs all others, and is even behind any phenomenon operating in the universe and has not yet been identified by us. This universal force is LOVE.”

“When scientists looked for a unified theory of the universe they forgot the most powerful unseen force.”  

“Love is Light; it enlightens those who give and receive it. Love is gravity, because it makes some people feel attracted to others. Love is power, because it multiplies the best we have, and allows humanity not to be extinguished in their blind selfishness. Love unfolds and reveals. For love we live and die.”

“God is Love”

“This force explains everything and gives meaning to life. This is the variable that we have ignored for too long, maybe because we are afraid of love because it is the only energy in the universe that man has not learned to drive at will.”

“If we want our species to survive, if we are to find meaning in life, if we want to save the world and every sentient being that inhabits it, love is the one and only answer.”

“Perhaps we are not yet ready to make a bomb of love, a device powerful enough to entirely destroy the hate, selfishness and greed that devastate the planet.”

“However, each individual carries within them a small but powerful generator of love whose energy is waiting to be released.” (Every mother knows how their children strive to receive this love and appreciation. They will do anything to get it. - Comment by Ernst)

“When we learn to give and receive this universal energy, dear Lieserl, we will have affirmed that love conquers all, is able to transcend everything and anything, because love is the quintessence of life.

Your father,

Albert Einstein.”

These brilliant thoughts point to a phenomenon, which is largely neglected in the world today. We have no time for the most important ingredient in life – true love. We are unwilling to invest our time and energy in it. Thus, we miss out on the amazing potential that lies therein. This is the one ingredient that would make life truly worth living.

Whoever has taken the opportunity to get to know CHRIST personally, has found the source of TRUE LOVE. It is amazing to see the dimensions that JESUS is showing us human in HIM going to the cross for you and me !!

Dear Reader, will you rise above the average and choose a more abundant life?

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LIEBE um der LIEBE willen. Wer das versteht und umsetzt hat mehr vom Leben. BLOG

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LOVE for the sake of LOVE. He who understands and lives this principle will get more out of life. BLOG

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.... Wer den Sinn des Lebens sucht .. Whoever Seeks The Meaning Of Life ....

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_ und ihn nie findet, der wird am Ende sein eigenes Leben verpassen ! Ohne einen wirklichen Lebenssinn ist das Leben wie auf Eis laufen - unsicher - und man sitzt schnell mal in der Kälte des Lebens.

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_ and never finds it, he/she will in the end miss his own life! Without a real meaning in life, life is like walking on ice - unsafe - and you quickly find yourself sitting in the cold of life.

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Eine Leserin berichtet: "Junge Frau, knapp 30 Jahre alt, benimmt sich wie ein Kind. Sie ist verheiratet, im Grunde fehlt ihr nichts. Sie hat das schönste Leben, Sonnenschein, genug zu essen, einen herrlichen Garten, Ruhe, keine Hektik, vieles wofür andere kämpfen würden. Aber sie ist völlig unzufrieden mit sich. Das Umfeld bekommt immer mal wieder einen Rundumschlag von ihr ab. Den Grossteil des Tages sitzt sie vor dem Computer bzw. Fernseher oder spielt Spiele. Der Ehemann ist überfordert und weiß nicht mehr, was er noch tun soll, um sie glücklich zu machen. Freunde versuchten sie schon zu coachen. Nichts hilft. Was ist los mit ihr ?"

HABEN macht noch keinen Lebenssinn aus. Auf das SEIN kommt es an. Wer sind wir ? Woher kommen wir ? Wohin gehen wir ? Wohin wollen wir gehen ?

Wer einen Lebensstil pflegt, der den Frontallappen zerstört, braucht Hilfe, um da wieder rauszukommen. Solche Menschen aber zu überzeugen, dass sie auch Hilfe annehmen, braucht übernatürliche Einwirkung. Entsprechende Grenzerlebnisse könnten da weiterhelfen.

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A reader reports: "Young woman, almost 30 years old, behaves like a child. She is married, basically nothing is wrong with her. She has the most beautiful life, sunshine, enough to eat, a wonderful garden, peace and quiet, no hectic, a lot that others would fight for. But she is completely dissatisfied with herself. Every now and then the environment gets a complete blow from her. Most of the day she sits in front of the computer or TV or plays games. The husband is overwhelmed and no longer knows what else he should do to make her happy. Friends tried to coach her. Nothing helps. What's wrong with her? "

HAVING does not yet make sense of life. It depends on BEING. Who are we ? Where do we come from ? Where are we going ? Where do we want to go ?

Anyone who has a lifestyle that destroys the frontal lobe needs help to get out of it. But to convince such people that they also accept help requires supernatural influence. Appropriate borderline experiences could help.

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Immer mehr Menschen verfallen der Spielsucht oder bauen ihr Leben in einer virtuellen Welt auf. Leider meist junge Menschen. Der Frontallappen (BLOG) nimmt Schaden und die Frage nach dem Sinn des Lebens schwindet dahin. Man reagiert wie betäubt, betrunken, apathisch, passiv und motivationslos. Kennen Sie auch solche Menschen ?

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More and more people are becoming addicted to gambling or building their lives in a virtual world. Unfortunately mostly young people. The frontal lobe (BLOG) drunk, apathetic, passive and lacking in motivation. Do you also know such people?

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Blicken wir mit der Frage nach dem Lebenssinn in unsere Welt - soweit wir sie erfassen können - dann fällt Ihnen vielleicht auch auf, dass der postmoderne Mensch meist dazu neigt, dieser Frage auszuweichen. Stellt man ihn trotzdem, dann kommt oft so etwas wie: "Ich geniesse das Leben, solange es möglich ist." 

DAS LEBEN GENIESSEN - ist das eine genügende Antwort für Menschen im 21. Jahrhundert ? Wir in Europa können tatsächlich noch das Leben geniessen, während in anderen Ländern oftmals das Leben zum Überlebenskampf wird. 

Wir sind privilegiert. Wirklich ?

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If we look into our world with the question of the meaning of life - as far as we can grasp it - then you may also notice that postmodern people tend to avoid this question. If you ask it anyway, something like: "I enjoy life as long as it is possible" often comes up.

ENJOY LIFE - is that a sufficient answer for people in the 21st century? We in Europe can actually still enjoy life, while in other countries life often becomes a struggle for survival.

We are privileged. For real ?

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Wenn Genuss zur Gier wird, man darüber die Selbstkontrolle verliert, wird grosses Liebesdefizit sichtbar.

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When pleasure turns into greed and one loses self-control over it, a great love deficit becomes visible.

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Was ist IHR Lebenssinn ? Was macht für SIE Sinn, dieses Leben zu leben ?

Ist es die Familie, der Ehepartner ?  Ist es die Karriere, das Auto, das Bankkonto, Ihr Status, die Lebens-LUST ? Was würde Sie am meisten schmerzen, würde man es Ihnen wegnehmen ? Ist es vielleicht doch die Gesundheit ?

Es sind scheinbar unsere Werte, die unser Leben lebenswert machen oder nicht ? Welches sind Ihre Werte ? Fragt man Manager nach dem wichtigsten Wert im Leben, dann hört man sie oft "die Familie" sagen, obwohl bei vielen die Ehe geschieden ist und eventuelle Kinder als Patchwork-Familie verteilt sind. Wie kommt das ?

Wir meinen, wir haben Werte, aber wir täuschen uns. Die Werte haben uns ! Viele Menschen werden durch das Leben gestossen und haben daher das Steuer aus der Hand gegeben. So ist es jedenfalls typisch für die postmodernen Menschen. Totaler Egoismus - WAS LIEGT FÜR MICH DRIN - dominiert unser Denken. Individualismus bis zum Geht-nicht-mehr. Dazu noch Narzissmus, der einem beim Spiegelblick noch Lügen auftischt, die einfach übernommen werden. Oder wie erklären Sie sich denn die Art und Weise, wie wir mit den Problemen unserer Gesellschaft umgehen ?

Wer tut etwas fürs Wohl der Anderen ? Wer ist bereit, sich für das Gelingen des Lebens oder Überlebens von Freunden und Nachbarn einzusetzen. Nächstenliebe würde das heissen.

Ok, es gibt Ausnahmen. Es gibt Menschen, die nicht nur an sich denken.

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What is YOUR meaning in life? What makes sense for YOU to live this life?

Is it the family, the spouse? Is it your career, your car, your bank account, your status, your LUST for life? What would hurt you the most if it were taken away from you? Is it health after all?

It is apparently our values ​​that make our life worth living or not? What are your values? If you ask managers about the most important value in life, you often hear them say "the family", even though many have divorced and any children are spread out as a blended family. How come

We think we have values, but we are wrong. The values ​​have us! Many people are pushed through life and have therefore given up the helm. At least that's how it is typical of postmodern people. Total egoism - WHAT'S IN IT FOR ME - dominates our thinking. Individualism to the point of no longer possible. Add to that narcissism, which, when you look in the mirror, serves up lies that are simply taken over. Or how do you explain the way in which we deal with the problems of our society?

Who does something for the good of others? Who is ready to work for the success of the life or survival of friends and neighbors? That would mean charity.

Ok, there are exceptions. There are people who don't just think of themselves.

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Womit haben wir unsere Lebensqualität verdient ? Wohin hat uns unser Reichtum gebracht ?

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How did we earn our quality of life? Where did our wealth take us?

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Nochmals, welchen Lebenssinn, welche Werte haben denn Sie ?

Woher kommen unsere Werte ?

Unsere Kultur, unser Land, unsere Gesellschaft, unsere Familie prägen unsere Werte.

• Wir lernen uns an Gesetze zu halten, sonst gibt es eine Busse.

• Wir lernen zu lernen, damit wir Geld verdienen können, um zu essen und zu trinken und in die Ferien zu reisen.

• Wir lernen den Umgang mit unseren Mitmenschen, die auch für sich selber sorgen müssen.

• Wir lernen unser Familiensystem kennen, das unser Verständnis für Mitmenschlichkeit prägt und damit unsere Gesellschaft definiert.

• Wir lernen noch viel mehr, aber das meiste vergessen wir wieder.

Hier sind einige Werte.

Wählen Sie für sich Ihre drei wichtigsten aus:

ARBEIT    GELD    EINFLUSS     KARRIERE    FRIEDEN     GESUNDHEIT     FAMILIE     GLAUBE    LIEBE    WAHRHEIT    VERGEBUNG     HELFEN    GENUSS    NATUR     INTEGRITÄT   FREIHEIT   EHRLICHKEIT     GROSSZÜGIGKEIT   EHRE    DISZIPLIN    STATUS   MORAL     NÄCHSTENLIEBE   AUSSEHEN    ANSEHEN    WERTSCHÄTZUNG   GERECHTIGKEIT   MACHT    VERÄNDERUNG

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Again, what meaning in life, what values ​​do you have?

Where do our values ​​come from?

Our culture, our country, our society, our family shape our values.

• We learn to obey laws, otherwise there is a fine.

• We learn to study so we can make money to eat and drink and go on vacation.

• We learn how to deal with our fellow human beings, who also have to look after themselves.

• We get to know our family system, which shapes our understanding of humanity and thus defines our society.

• We learn a lot more, but we forget most of it.

Here are some values:

Choose your three most important ones:

WORK MONEY INFLUENCE CAREER PEACE HEALTH FAMILY FAITH LOVE TRUTH FORGIVENESS HELP ENJOYMENT NATURE INTEGRITY FREEDOM HONESTY GENEROSITY HONOR DISCIPLINE STATUS MORAL CHARITY APPEARANCE APPRECIATION JUSTICE POWER CHANGE

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Haben Sie noch täglichen Zugang zur Natur ? Schützen wir sie oder sind wir in unserer technisierten Welt schon verloren gegangen ?

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Do you still have daily access to nature? Do we protect them or have we already been lost in our technical world?

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Leben Menschen ohne Vision, Ziele und zukunftsorientierte Werte, dann stehen sie in Gefahr, sich selber zu verlieren. Das kann dann leicht in Suchtverhalten, Selbstzerstörung und Selbstaufgabe enden. Schade. Dabei gäbe es so viel zu tun. So viele Herausforderungen stehen uns vor der Tür. Aber wir müssen sie sehen wollen. Lieber fernsehen, sich unterhalten lassen, geniessen und faulenzen...  Das mag kurzfristig ein Genuss sein. Aber langfristig werden Defizite offenbar werden, die im Alter nicht mehr leicht wettbar gemacht werden können. Unser Gehirn passt sich schnell an.

Es ist ja interessant, dass selbst die Reichsten gröbere Probleme mit sich selbst haben können, dauernd von Psychiater zu Psychiater laufen, um dem Geheimnis eines sinnvollen Lebens auf die Spur zu kommen. Irgendwann, vielleicht dann, wenn der Berater genügend verdient hat, schickt er die reiche Dame oder Herrn in die Wüste, nach Afrika, in eine armselige Gegend. Sobald diese Reichen die Diskrepanz erleben und erkennen, was es heisst, in Armut jeden Tag um sein Überleben zu kämpfen, dann fährt es ihnen unter die Haut, dass sie als Reiche dagegen etwas unternehmen könnten.  Sobald sie das praktisch tun, beginnen ihr Heilungsprozess. 

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If people live without vision, goals and future-oriented values, then they are in danger of losing themselves. This can then easily end in addictive behavior, self-destruction and self-abandonment. Too bad. There is so much to do. So many challenges are ahead of us. But we have to want to see them. Better to watch TV, be entertained, enjoy and laze around ... That may be a short-term pleasure. But in the long term, deficits will become apparent that can no longer be easily made up for in old age. Our brain adapts quickly.

It is interesting that even the richest can have serious problems with themselves, constantly running from psychiatrist to psychiatrist to uncover the secret of a meaningful life. At some point, perhaps when the consultant has earned enough, he sends the rich lady or gentleman to the desert, to Africa, to a poor area. As soon as these rich experience the discrepancy and recognize what it means to fight for survival in poverty every day, then it gets under their skin that they, as rich, could do something about it. As soon as they practically do that, their healing process begins.

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Wirklich helfen ist eine Kunst. Es braucht Anteilnahme, Feingefühl und Weitsicht.

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Really helping is an art. It takes sympathy, sensitivity and foresight.

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Anderen Gutes tun - das hat mit Glück und Gesundheit zu tun !

Man weiss schon seit über hundert Jahren, dass etwas Gutes tun auf die eigenen Gefühle einen positiven Einfluss hat, die Blutzirkulation beglückt und sogar positive mentale und physische Wirkung ausübt. Daher sind wir alle aufgerufen: 

Liebe deinen Nächsten wie dich selbst ! 

Was immer wir unter Liebe verstehen - es braucht doch ein seriöses Nachdenken, um den Inhalt dieses oft missbrauchten Begriffes zu erkennen - je besser wir uns darin engagieren, desto klarer wird uns der persönliche Lebensauftrag erscheinen : 

Jeder hat ein Umfeld, die nächste Umgebung, für die er sich engagieren kann. Die Kreise können grösser werden - von der Familie zu einem sinnvollen Projekt - manche nennen es Arbeit, die der Gesellschaft einen wirklichen Mehrwert beschert.

Wer soweit kommt, der wird nicht so schnell krank und muss sich nicht mit der Pensionierung vertrösten. Das Leben ist zu interessant. Und wenn Sie sich doch mal einsam fühlen, dann denken Sie daran, dass es Menschen gibt, die genau SIE brauchen, die SIE lieben, SIE schätzen, weil es niemanden gibt, der so ist wie SIE und SIE ersetzen könnte ! Niemanden.

Menschen brauchen Menschen, brauchen richtige Hilfe und Zuwendung, eigentlich echte Liebe.

Unser praktizierendes Verständnis von LIEBE macht den Unterschied ! 

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Doing good to others - that has to do with happiness and health!

It has been known for over a hundred years that doing something good has a positive influence on one's feelings, makes the blood circulation happy and even has positive mental and physical effects. Therefore we are all called:

Love thy neighbor as thyself !

Whatever we mean by love - it takes serious thought to recognize the content of this often misused term - the better we get involved in it, the clearer the personal life mission will appear to us:

Everyone has an environment, the immediate environment, to which they can get involved. The circles can get bigger - from the family to a meaningful project - some call it work that brings real added value to society.

If you get that far, you won't get sick so quickly and you don't have to put off your retirement. Life is too interesting. And if you do feel lonely, then remember that there are people who need YOU, who love YOU, who appreciate YOU, because there is no one who is like YOU and could replace YOU! Nobody.

People need people, they need the right help and attention, actually real love.

Our practical understanding of LOVE makes the difference!

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Es gibt sicher jemanden heute, den Sie mit einer Umarmung beschenken können.

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I'm sure there is someone today to give a warming hug.

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Wie Albert Einstein auf die Sinnfrage eingegangen ist :

Welches ist der Sinn unseres Lebens, welches der Sinn des Lebens aller Lebewesen überhaupt ? Ein Antwort auf diese Frage zu kennen, heisst religiös sein.

Mit der Antwort der Sinnfrage ist nach Herrn Einstein die Gottesfrage verbunden. Wer ohne einen liebenden Gott leben will oder muss, hat es schwerer, eine wirklich glücklichmachende Antwort zu finden.  Mit dem Erlebnis eines liebenden Gottes tun sich neue Dimensionen, ja Welten auf, die ein Menschenleben richtig lebenswert machen.  Vielleicht sagen einige AMEN dazu ??    :-)

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How Albert Einstein responded to the question of meaning:

What is the meaning of our life, what is the meaning of the life of all living beings in general? To know an answer to this question is to be religious.

According to Mr. Einstein, the question of God is connected with the answer to the question of meaning. Those who want or have to live without a loving God have a harder time finding a really happy answer. With the experience of a loving God, new dimensions, even worlds, open up that make human life really worth living.

Maybe some say AMEN? :-)

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Partnerschaftliche Verbundenheit in jedem Lebens-Wetter praktiziert, ist das nicht ein Hinweis darauf, den Lebenssinn gefunden zu haben ?

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Partnership-based connection practiced in every weather of life, isn't that an indication that you have found the meaning of life?

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PS. Dieses Thema wurde von einer Leserin ausgewählt. Haben Sie auch ein Wunschthema ?

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PS. This topic was chosen by a reader. Do you also have a topic of your choice?

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.... Verlustangst - Kennen Sie sich da aus ? .. Fear of Loss - Do You Know About It? ....

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Verlustängste werden meist nicht als solche erkannt. Leider. Würden sie erkannt, könnte man etwas dagegen tun.

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Fears of loss are usually not recognized as such. Unfortunately. If they were recognized, something could be done about it.

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Angst begleitet uns durchs Leben. Es ist sozusagen ein Geschenk der 'Natur'. Was uns die 'Natur' dazu gibt, ist das Werkzeug, mit dieser Angst konstruktiv umzugehen: Erfahrungen, Vernunft, Selbsterkenntnis und vor allem Liebe, das Gegenteil von Angst.

Liebe ist die richtige Medizin gegen Angst. Sie treibt die Angst aus. Leider kennen wir die Liebe oft nicht gut genug. Wer Zugang zum biblischen Glauben hat und unseren Schöpfer als liebenden Vater kennengelernt hat, ist diesbezüglich stark im Vorteil.

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Fear accompanies us through life. It is, so to speak, a gift from 'nature'. What 'nature' gives us is the tool to deal with this fear constructively: experience, reason, self-knowledge and above all love, the opposite of fear.

Love is the right medicine for fear. It drives out fear. Unfortunately, we often don't know love well enough. Those who have access to biblical faith and who have come to know our Creator as a loving Father have a strong advantage in this regard.

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Es gibt kein Argument gegen echte Liebe. Sie ist die herausragendste Komponente einer Beziehung

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There is no argument against real love. It's the most outstanding component of a relationship

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Was versteht man unter Verlustangst ?

Die Verlustangst wird häufig auf die eigene Person bezogen. Dies kann sich zeigen, indem ich Angst habe __

• nicht genug für den/die PartnerIn zu sein

• nicht attraktiv genug, nicht interessant und liebenswert genug zu sein

• andere bekämen mehr als ich (Eifersucht)

• andere würden mich betrügen oder verraten oder ausnützen

• vor anderen 'Konkurrenten', was zu Kontrollverhalten führen kann

• meine/n PartnerIn zu verlieren, was mich meine eigenen Interessen verleugnen lassen kann.

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What is fear of loss?

The fear of loss is often related to oneself. This can be shown by being afraid __

• not being enough for the partner

• not attractive enough, not interesting and lovable enough

• others would get more than me (jealousy)

• others would deceive or betray or take advantage of me

• in front of other 'competitors', which can lead to control behavior

• Losing my partner, which can make me deny my own interests.

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Nicht jede Blüte kann gleich viel Sonnenlicht erhalten

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Not every flower can receive the same amount of sunlight

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Wie entstehen Verlustängste ?

Verlustangst kann entstehen auf Grund von entsprechenden Verlust-Erlebnissen. Solche Erlebnisse können Traumas werden, je früher Kinder solche Verlusterfahrungen machen. Solche Erlebnisse können sein:

• Streitigkeiten und folgende Trennung der Eltern

• die Vernachlässigung durch ein oder beide Elternteile

• Todesfälle von nahestehenden Menschen, sowie auch Tieren

• Unsicherheit in familiärer Beziehungsstruktur

Letzteres sei etwas erklärt:  Kinder erkennen früh ihre Mutter und ihren Vater als Quelle der Befriedigung von Sicherheit und Geborgenheit. Funktioniert diese Quelle entweder aufgrund von Abwesenheit oder Vernachlässigung nicht, kann dies das Kind traumatisieren – es fühlt sich abgelehnt und erfährt einen Mangel an Zuwendung, was spätere Minderwertigkeits-Gefühle und Verlustängste bis hin zur Depression nach sich ziehen kann.

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How do fears of loss arise?

Fear of loss can arise due to corresponding experiences of loss. Such experiences can become trauma, the earlier children experience such loss. Such experiences can be:

• Disputes and subsequent separation of parents

• neglect by one or both parents

• Deaths of loved ones, as well as animals

• Insecurity in family relationship structure

The latter should be explained somewhat: children recognize their mother and father at an early age as the source of the satisfaction of security and security. If this source does not work, either due to absence or neglect, this can traumatize the child - it feels rejected and experiences a lack of care, which can later lead to feelings of inferiority and fear of loss up to depression.

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Wenn das Herz in der Kälte liegen gelassen wird __

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When the heart is left in the cold __

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Verlustangst und Bindungsangst

Es ist verständlich, dass jemand, der Angst vor einem Beziehungsverlust hat, gar keine Beziehung mehr eingehen will. Dieses Risiko ist dann zu gross. Diese daraus entstehende Angst heisst Bindungsangst. Sie ist ein häufiger Begleiter der Verlustangst. Die Erfahrung, Vertrauen zu Menschen aufzubauen und Nähe zuzulassen, muss in solchem Fall erst gelernt werden.

Umgang mit Verlustangst

Obwohl die als Kind gemachten Erfahrungen sehr tief sitzen können, sollte man - wer an Lebensqualität interessiert ist - etwas dagegen tun. Wichtig ist, dass man diese Angst als solche erkennen kann. Wenn man diese Erkenntnis als eine Herausforderung ansieht, dann kann eine Therapie oder ein bewusster Umgang mit diesen Ängsten helfen, den Leidensdruck zu vermindern und umzudenken. 

Um Verlustängste zu bearbeiten ist es daher sinnvoll eventuelle Kindheitstraumata aufzuarbeiten, das eigene Selbstbild zu verbessern und am „Loslassen“ zu arbeiten, zum Beispiel mit Übungen zur Achtsamkeit. So können Verlustängste überwunden werden und ein erfülltes Leben mit weniger Angst und nahen Beziehungen geführt werden.

Hier wichtige Schritte :

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Fear of loss and fear of commitment

It is understandable that someone who is afraid of losing a relationship may no longer want to be in a relationship. This risk is then too great. This resulting fear is called attachment fear. It is a frequent companion of the fear of loss. The experience of building trust in people and allowing closeness must first be learned in such a case.

Dealing with fear of loss

Although the experiences made as a child can be very deep, if you are interested in quality of life you should do something about it. It is important that one can recognize this fear as such. If you see this knowledge as a challenge, then therapy or a conscious handling of these fears can help to reduce the level of suffering and to rethink.

In order to deal with fear of loss, it makes sense to deal with any childhood trauma, to improve your own self-image and to work on "letting go", for example with mindfulness exercises. In this way, fear of loss can be overcome and a full life can be lived with less fear and close relationships.

Here are important steps:

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Reflexion, Zusammenhänge erkennen, Vergangenheit aufarbeiten, positiv verarbeiten, das ist echter Gewinn

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Reflection, recognizing connections, coming to terms with the past, processing it positively, that is real gain

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1. Verlustangst erkennen

Wie schon gesagt. Viele wissen gar nicht, dass ihre schlechten Gefühle oder schwierigen Verhaltensweisen auf Verlustängste zurückzuführen sind. Übermässiges Klammern an Bezugspersonen, Misstrauen, Eifersucht und Kontrollzwang deuten auf diesen Umstand hin. Aber auch das Gegenteil kann der Fall sein, dass eine Bindungsangst zu Distanzierung, Feindseligkeit und Unnahbarkeit führen kann. 'Selbsterkenntnis ist der beste Weg zur Besserung !'

2. Die Ursachen finden

Auf der Suche nach den Gründen braucht es Mut und Zielstrebigkeit. Entweder sucht man allein oder auch mit Hilfe einer Psychotherapie. Die Reise in die Kindheit oder auch zu späteren Erfahrungen ist spannend. Dabei geht es darum, als Erwachsener die gemachten Erlebnisse neu zu beurteilen und den tatsächlichen Umständen, der 'Wahrheit' auf die Spur zu kommen. Denn Wahrheit macht immer frei !

3. Eigene Identität neu definieren

Selbstwertgefühl

Verlustängste gehen meistens mit einem sehr schlechten Selbstwertgefühl einher oder entstehen durch dieses. Fallen wichtige Bezugspersonen aus, dann schleicht sich schnell das Gefühl der Wertlosigkeit, des Ungeliebtseins und nicht Willkommenseins ein. Der dadurch entstandene tiefe Selbstwert soll neu bearbeitet und definiert werden. Dazu später mehr.

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1. Recognize fear of loss

As I said. Many do not even know that their bad feelings or difficult behaviors are due to fear of loss. Excessive clinging to caregivers, mistrust, jealousy and the need to control point to this fact. But the opposite can also be the case: a fear of attachment can lead to distancing, hostility and aloofness. 'Self-knowledge is the best way to get better!'

2. Find the causes

It takes courage and determination to find the reasons. You either look for it alone or with the help of psychotherapy. The journey to childhood or later experiences is exciting. It is about as an adult to reassess the experiences made and to get on the track of the actual circumstances, the 'truth'. Because truth always makes you free!

3. Redefine your own identity

Self-esteem

Fear of loss is usually associated with, or is caused by, very poor self-esteem. If important caregivers fail, the feeling of worthlessness, of being unloved and not being welcomed quickly creeps in. The resulting deep self-worth should be reworked and defined. More on that later.

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Sich als einzigartig, als Unikat, mit Talenten und Gaben erkennen, die eigene Entscheidungskraft und Menschlichkeit mit Grenzen und Potential schätzen und akzeptieren, das macht Selbstwert aus.

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Recognizing yourself as unique, as unique, with talents and gifts, appreciating and accepting your own decision-making power and humanity with limits and potential, that is what defines self-worth.

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Grenzen akzeptieren und Gutes zulassen

Sich zu überarbeiten und ausnutzen zu lassen ist keine akzeptable Option. Nehmen Sie sich ganz bewusst Auszeiten, um dann das zu tun, was ihnen gut tut – das kann ein regelmässiger Abend sein, mit einem Bad, einem guten Buch, was Leckeres zu essen, ein spannendes Hobby oder Workshop oder später vielleicht sogar ein Wellnesswochenende oder Urlaub. Das Erlebnis von Entspannung und gelungener Selbsterfahrung fördert die Heilung. Wer sich selbst lieben kann, der kann auch den Partner lieben.

4. Negative Gedanken mit positiven ersetzen

Schlechte Gedanken über sich selbst, andere, über die Vergangenheit und die Zukunft, schwächen den Selbstwert. Diese negativen Gedanken sollen unterbrochen und mit positiven, dankbaren und freundlichen ersetzt werden. Die Suche nach positiven Gedanken kann mit wertvoller Literatur, Bibellektüre, Gebet und Umgang mit positiven Menschen unterstützt werden.

Was ich persönlich sehr schätze, ist, meine Sammlung an Bibelversen und mir wichtige Zitate von weisen Menschen jeden Morgen und Abend (meist im Bett) Stück für Stück durchzuarbeiten. Das gibt mir jedes Mal einen positiven Schub.

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Accept boundaries and allow good things

Overworking and being taken advantage of is not an acceptable option. Deliberately take time out to do what is good for you - it can be a regular evening with a bath, a good book, something delicious to eat, an exciting hobby or workshop or later maybe even a wellness weekend or Vacation. The experience of relaxation and successful self-awareness promotes healing. He who can love himself can also love his partner.

4. Replace negative thoughts with positive ones

Bad thoughts about yourself, about others, about the past and the future, weaken self-worth. These negative thoughts should be interrupted and replaced with positive, grateful and kind ones. The search for positive thoughts can be supported with valuable literature, Bible reading, prayer and dealing with positive people.

What I personally appreciate very much is working through my collection of Bible verses and quotes from wise people that are important to me every morning and evening (mostly in bed) piece by piece. That gives me a positive boost every time.

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Nach der Analyse folgt die Entscheidung zur Veränderung, Zug um Zug zu einer besseren Lebenssituation

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After the analysis, the decision to change follows, step by step towards a better life situation

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5. Entscheidung zu kontinuierlicher besserung

Zug um Zug... es ist ein Weg, der Kraft und Zielstrebigkeit braucht. Falls Sie sich dafür entschliessen, an diesem Thema zu arbeiten und weiterzukommen, der Balance zuzustreben, dann möchte ich hinzufügen: Geben Sie nicht auf. Vertrauen Sie sich jemandem an, der Ihnen auf dem Weg helfen kann und Sie positiv unterstützen will. 

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5. Decision on continuous improvement

Train by train ... it is a path that takes strength and determination. If you decide to work on this topic and move on, strive for balance, then I would add: don't give up. Trust someone who can help you along the way and who wants to support you in a positive way.

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