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Der Frontallappen ist der Regisseur unseres Gehirnes. Ihn gut zu kennen ist höchst vorteilhaft !!
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The frontal lobe is the director of our brain. Knowing him well is highly beneficial!!
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Werter Leser.
Ich hoffe, es ist Ihnen möglich gewesen, den früheren Artikel zu diesem Thema zu lesen. Dort steht die Geschichte von Phineas Gage, die die Menschheit markant verändert hat. Hier ist der Link.
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Dear Reader.
I hope you were able to read the previous article on this topic. There is the story of Phineas Gage, which significantly changed humanity. Here is the Link.
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Unser Lebensstil und damit auch unsere Beziehungswelt hat einen markanten Einfluss auf unseren Frontallappen.
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Our lifestyle and therefore also our relationships have a significant influence on our frontal lobe.
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Dieses Thema liegt mir sehr am Herzen.
Ein gut funktionierender Frontallappen ermöglicht wunderbare Lebensqualität.
Ein vernachlässigter erzeugt fortlaufend unnötige Probleme.
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This topic is very close to my heart.
A well-functioning frontal lobe enables a wonderful quality of life.
A neglected one continually creates unnecessary problems.
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Ein Merkmal für die Forschung
Der Unfall von Phineas Gage 1848 erhielt soviel Aufmerksamkeit wie kaum ein anderer Unfall. Vor allem für die neurowissenschaftliche Forschung war sein Erlebnis von grösster Bedeutung. Im Museum der Harvard Medical School sind die verhängnisvolle Eisenstange und der Schädel bis heute aufbewahrt.
Dank diesem Ereignis verfügen wir heute über eine grosse Menge an Informationen über das Gehirn, besonders über den Frontallappen.
Funktion des Frontallappens
Der Frontallappen, oder auch Stirnlappen genannt, enspricht dem grössten Teil des Gehirns und ist einer von vier Lappen des Grosshirns. Dieser vorderste Bereich, der präfrontale Cortex, gilt als der Sitz unserer Persönlichkeit. Dort können wir Gedanken und Gefühle koordinieren und kontrollieren. Diese Mechanismen nennt man auch Exekutive Funktionen.
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A Feature For Research
Phineas Gage's accident in 1848 received more attention than almost any other accident. His experience was particularly important for neuroscientific research. The fateful iron rod and skull are still preserved in the Harvard Medical School Museum to this day.
Thanks to this event, we now have a large amount of information about the brain, particularly about the frontal lobe.
Function Of The Frontal Lobe
The frontal lobe, also known as the frontal lobe, corresponds to the largest part of the brain and is one of four lobes of the cerebrum. This frontal area, the prefrontal cortex, is considered the seat of our personality. There we can coordinate and control thoughts and feelings. These mechanisms are also called executive functions.
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Die Grundlagen des Frontallappens werden weitgehend bei Kindern entwickelt. Darum ist auch eine gut funktionierende Familie ein grosser Segen für die Umwelt.
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The fundamentals of the frontal lobe are largely developed in children. That's why a well-functioning family is a great blessing for the environment.
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Beispiel:
Ein 6-jähriges Kind kann noch nicht völlig selbstständig seinen Tagesablauf gestalten. Einem 14-jähriger Teenager gelingt das viel besser.
Das Setzen von Zielen,
strategisches Handeln planen,
Voraussehen von Hindernissen und
das Priorisieren,
dies sind ein paar erwähnenswerte Kontrollfunktionen.
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Example:
A 6-year-old child cannot yet organize his or her daily routine completely independently. A 14-year-old teenager can do this much better.
Setting goals,
plan strategic action,
Anticipating obstacles and
prioritizing,
these are a few control features worth mentioning.
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Früh übt, was einmal ein Bergsteiger werden will !!
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Practice early if you want to become a mountaineer!!
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Mit zunehmendem Alter wird auch das Arbeitsgedächtnis entwickelt, das sich im selbständigen Aufgaben-lösen und Regeln-merken zeigt. Viele kindliche Überreaktionen weisen darauf hin, dass es Kindern im Allgemeinen schwer fällt, starke Gefühle zu kontrollieren. Das liegt daran, dass eben der präfrontale Cortex der Teil des Gehirns ist, der am meisten Zeit für die Entwicklung braucht. Bis zu 25 Jahren dauert dieser Entwicklungsprozess.
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With increasing age, working memory also develops, which is reflected in the ability to solve tasks independently and remember rules. Many childhood overreactions indicate that children generally have difficulty controlling strong emotions. This is because the prefrontal cortex is the part of the brain that takes the most time to develop. This development process takes up to 25 years.
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ERST DENKEN, DANN LENKEN,
ist ein Qualitätsmerkmal des Frontallappens,
auch bekannt als Impulskontrolle.
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FIRST THINK, THEN STEERING,
is a quality feature of the frontal lobe,
also known as impulse control.
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Man lernt nie aus
Auch als Erwachsene reagieren wir manchmal im Strassenverkehr ungeduldig und gestikulieren wild und nervös, wenn einem jemand die Vorfahrt stiehlt. Auch wenn der präfrontale Cortex ausgereift ist, heisst das nicht, dass wir alle Kontrollfunktionen jederzeit und bedingungslos ausführen können.
Es gibt Faktoren wir Stress, Müdigkeit oder Überforderung, auch Bedürfnisse wie Hunger und Durst, die dann den Frontallappen ‘negativ’ beeinflussen können.
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You never stop learning
Even as adults, we sometimes react impatiently in traffic and gesticulate wildly and nervously when someone steals our right of way. Even if the prefrontal cortex is mature, that does not mean that we can carry out all control functions at all times and unconditionally.
There are factors such as stress, tiredness or excessive demands, as well as needs such as hunger and thirst, which can then have a 'negative' influence on the frontal lobe.
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Die Forschung sagt, dass grundsätzlich weder Frauen noch Männer besser für Multitasking geeignet seien. Sie meint, dass unser Gehirn für die Konzentration auf wesentliche Aspekte spezialisiert ist.
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Research says that fundamentally neither women nor men are better suited to multitasking. She thinks that our brain is specialized for concentrating on important aspects.
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Frontallappen und Soziale Medien
Oft wechselt man von einem Programm im Handy zu einem anderen und merkt gar nicht, wie die Zeit verstreicht. Dabei haben wir Informationen aufgenommen, nach denen wir gar nicht gesucht haben. Gerade bei sozialen Medien sind wir herausgefordert, SELBST der Agent für die Auswahl der Informationen resp Reize zu sein und nicht ein Opfer des medialen Systems.
Besonders junge Menschen sind in diesem Bereich gefährdet, da ihr Frontallappen ja erst im Erwachsenenalter voll ausgereift ist.
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Frontal lobes and social media
You often switch from one program on your cell phone to another and don't even notice how time passes. In doing so, we picked up information that we weren't even looking for. Especially with social media, we are challenged to be the agent for the selection of information or stimuli and not a victim of the media system.
Young people are particularly at risk in this area, as their frontal lobe is not fully mature until adulthood.
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NEWSTART Plus
NEWSTART PLUS ist für mich das beste und ganzheitlichste Gesundheitssystem, von dem ich je gehört habe. Darüber gibt es hier einige Blogs, von denen Sie profitieren und sich anfreunden können.
Wir wissen heute, dass unser Lebensstil, besonders auch das Essen, einen starken Einfluss auf unsere Gehirnfunktionen haben. Gewisse Produkte wie Käse, Alkohol, Drogen haben einen negativen, Bewegung und Wasser trinken einen positiven Einfluss auf unser Gehirn.
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NEWSTART Plus
For me, NEWSTART PLUS is the best and most holistic health system I have ever heard of. There are some blogs here that you can benefit from and become friends with. We now know that our lifestyle, especially food, has a strong influence on our brain functions. Certain products such as cheese, alcohol, drugs have a negative impact on our brain, while exercise and drinking water have a positive impact on our brain.
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Ich danke Ihnen für Ihre Aufmerksamkeit und wünsche Ihnen eine angenehme, positive Zeit.
PS. Gedanken auch aus der LEBEN & GESUNDHEITs - Zeitschrift (www.lug-mag.ch / Jan-Feb24)
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Thank you for your attention and I wish you a pleasant, positive time.
P.S. Thoughts also from the LEBEN & GESUNDHEIT magazine (www.lug-mag.ch / Jan-Feb24)
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