.... Von Freundschaft zur Ehe II .. From Friendship to Marriage II ....

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Bevor man sich für eine Ehe entscheidet, ist es von Vorteil, sich Gedanken über die wichtigsten Bereiche einer solchen Beziehung zu machen. Solchen Gedanken ist dieser Blog gewidment.

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Before deciding to marry, it is beneficial to think about the most important areas of such a relationship. This blog is dedicated to such thoughts.

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AKTIVES ZUHÖREN in der EHE

Eine wichtige Eigenschaft, die glückliche Ehepaare ausmacht, ist die Fähigkeit des aktiven Zuhörens.

Das ist für beide Ehepartner eine Herausforderung. Der Mann ist vielleicht mit seinen Gedanken bereits beim nächsten Meeting und hört deshalb seiner Frau nicht aufmerksam zu. Oder die Frau ist grad am Kochen und muss darauf achten, dass alles zur richtigen Zeit in der richtigen Reihenfolge erledigt wird und zeigt darum begrenzte Aufmerksamkeit, als ihr Mann etwas Wichtiges sagt.

Wie man die wichtige Qualität des achtiven Zuhörens fördern kann:

• Nimm dir die Zeit

  • Wenn man unter Zeitdruck steht, dann kann man ein gemeinsames Zeitfenster abmachen

• Interessiere dich für die Anliegen des Partners

  • Blickkontakt ist ein grosser Vorteil, der auch unsere Körperhaltung beeinflusst.

  • Gib verbale und nonverbale Feedbacks (Wiederholung des Gesagten - Kopfnicken)

  • Gegenseitiges Interesse leben ist ein Diamant in eiiner Partnerschaft

• Warte mit deiner Meinung

  • Jetzt soll der Gesprächspartner im Zentrum der Aufmerksamkeit sein, nicht meine Meinung

• Nachfragen ist immer erlaubt

  • Wenn man etwas nicht ganz verstanden hat, soll man sich um ein komplettes Verständnis bemühen. Der Partner merkt dabei dieses Interesse, was positiv wirkt.

• Offene Fragen stellen

  • Eine Frage, die mit WARUM oder WIE beginnt und nicht einfach mit JA oder NEIN beantwortet werden kann, führt zu einem interessanten Dialog.

• Lass dein Gegenüber aussprechen

  • Das ist nicht immer so einfach. Gerne würde man seine eigene Meinung ausdrücken, ohne auf das Ende der Partner-Worte zu warten. WARTEN können ist hohe Kunst!!

  • Wer einen gut entwickelten Respekt für seinen Partner empfindet, ist hier im Vorteil.

• Erlaube keine Ablenkung

  • Gerade unsere modernen Kommunikations-Werkzeuge (Mobile-Phone) lieben es, im Zentrum unserer Aufmerksamkeit zu stehen!!

  • Auch andere Ablenkungsmanöver gilt es zu erkennen und schnell zu bewerten, ob sie wirklich noch wichtiger sind oder eben nicht.

• Bilde deine eigene Antwort erst nachher

  • Denke während des Gesprächs nicht über eigene Antworten nach. Das könnte zu einem Missverständnis führen.

• Versuche, weniger zu werten

  • Wir sind meistens trainiert, Situationen so schnell wie nur möglich zu beurteilen.

  • Wenn sich ein Problem zeigt, wollen wir sofort entscheiden können, manchmal müssen wir es auch; besonders bei gefährlichen Situationen.

  • Solches Werten gehört zu unserer Überlebenstaktik, ist aber beim aktiven Zuhören nicht angebracht.

• Gib Ratschläge und Tipps nur, wenn gefragt

  • Meistens funktioniert es nicht gut, wenn wir dem Partner unsere eigenen Ideen einfach überstülpen. Das wird dann oft abgeblockt, was zu einem Rückzug des Partners führen kann.

  • Sobald der Partner/die Partnerin Interesse an meiner Meinung zeigt, DANN ist der Moment gekommen, meine Meinung aktiv mitzuteilen. Das wird dann zu einem TEAM-Werk führen.

Fassen wir zusammen:

Gutes AKTIVES ZUHÖREN ist eine wichtige, qualitativ hochstehende Eigenschaft von ECHTER LIEBE. Sobald wir Interesse daran haben, kann sich diese Eigenschaft verbessern, was nicht nur ein Segen für den Partner sein wird, sondern für das ganze soziale Umfeld.

Also nicht gleich aufgeben, sondern Stärke leben.

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ACTIVE LISTENING in MARRIAGE

An important quality that defines happy married couples is the ability to actively listen.

This is a challenge for both spouses. The man may already be thinking about the next meeting and is therefore not listening carefully to his wife. Or the wife is busy cooking and needs to make sure everything is done at the right time and in the right order, and so shows limited attention when her husband says something important.

How to foster the important quality of mindful listening:

• take your time

  • If you are under time pressure, you can agree on a joint time window

• Take an interest in your partner's concerns

  • Eye contact is a major benefit that also influences our posture.

  • Give verbal and non-verbal feedback (repeat what was said - nod)

  • Living mutual interest is a diamond in a partnership

• Wait with your opinion

  • Now the interlocutor should be the center of attention, not my opinion

• Questions are always allowed

  • If you don't fully understand something, you should try to understand it completely. The partner notices this interest, which has a positive effect.

• Ask open questions

  • A question that starts with WHY or HOW and cannot simply be answered with YES or NO leads to an interesting dialogue.

• Let your counterpart speak

  • It's not always that easy. You would like to express your own opinion without waiting for the end of the partner words. WAIT is high art!!

  • Those who feel a well-developed respect for their partner have an advantage here.

• Allow no distraction

  • Especially our modern communication tools (mobile phone) love to be the center of our attention!!

  • It is also important to recognize other distraction maneuvers and quickly assess whether they are really more important or not.

• Form your own answer afterwards

  • Don't think about your own answers during the conversation. This could lead to a misunderstanding.

• Try to judge less

  • We are mostly trained to assess situations as quickly as possible.

  • If a problem arises, we want to be able to decide immediately, sometimes we have to; especially in dangerous situations.

  • Such judgments are part of our survival tactics, but they are not appropriate when listening actively.

• Give advice and tips only when asked

  • Most of the time it doesn't work well when we simply impose our own ideas on the partner. This is then often blocked, which can lead to the partner withdrawing.

  • As soon as the partner shows interest in my opinion, THEN the moment has come to actively share my opinion. That will then lead to a TEAM work.

Let's summarize:

Good ACTIVE LISTENING is an important, high-quality quality of REAL LOVE. As soon as we are interested in it, this quality can improve, which will not only be a blessing for the partner, but for the whole social environment.

So don't give up right away, but live strength.

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.... Wie eine Beziehung sicher zerstört werden kann .. A surefire way to destroy a relationship ....

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Statistik:  69% aller Konflikte können gar nicht gelöst werden !

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Statistics say 69% of all conflicts are unresolvable!

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"Statistiken sind Lügen !" pflegte mein Mathi-Professor zu sagen . Aber sie zeigen doch meist einen realen Trend an. (Je nachdem, wer dafür bezahlt hat !)

Natürlich gibt es auch etliche Paare, bei denen der Anteil unlösbarer Konflikte niedriger ist. Vielleicht haben diese schon bei der Partnerwahl darauf geachtet. Aber leider ist es bei vielen anders.

Wir können viele Konflikte, mit denen wir uns möglicherweise tagtäglich plagen, nicht aus der Welt schaffen, auch wenn wir es wünschten und uns darum bemühten.

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"Statistics are lies!" That’s what I learned from my old math teacher. However, they do usually show a certain trend. (Depending on who paid for the study!)

Of course, there are many couples who have a lower number of unresolvable conflicts. Maybe they already weeded out some possible conflicts in the courting phase. But unfortunately, with many it is actually true.  

Much of the strife that we deal with on a daily basis simply cannot be eliminated, no matter how much we want and work for it. 

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Zu unserer Welt gehören Konflikte - Es ist sozusagen natürlich, Konflikte zu haben

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Life is full of conflicts - It almost seems they’re a natural part of life.

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Einschub:

Problem versus Herausforderung

Was sind Probleme ? Wenn ich dieses Wort höre, denke ich an einen schwierigen Sachverhalt, wo jemand einen Berg vor sich sieht ohne eine Lösungsidee zu haben. Eine pessimistische Situation.

Was sind Herausforderungen ?  Ist das nicht ein optimistisches Wort ? Man denkt schnell, es werde schon eine Lösung geben. Es ist nur eine Frage der Zeit und des Engagements.

Allein diese zwei Grundhaltungen können in alltäglichen Konflikten grosse Unterschiede ausmachen. Die Herren der Schöpfung, von denen man nachsagt, sie seien von Natur aus lösungsorientiert, sind hier besonders herausgefordert !! "Schatz, da finden wir schon eine Lösung!" Es sei daran erinnert, dass die Lösung oftmals allein darin besteht, dass der Mann der Frau aktiv zuhört !

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Sideline:

Problems versus Challenges

What are problems? When I hear that word, I think of some difficulty, a mountain ahead with no way around it and no solution in sight – a pessimistic situation.

What are challenges?  Doesn’t that word sound optimistic? You’re automatically thinking about what the solution might be. It’s just a matter of time and effort.

These two basic attitudes alone can make a huge difference in our daily conflicts. It is said that men are naturally solution oriented. Therefore, they have a special challenge in this area. “Don’t worry, Honey. We’ll find a solution!” Sometimes they need to remember that the solution is often found in the very act of actively listening to their wives!

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Leider können ungelöste Konflikte stark negativen Einfluss auf unser Bedürfnis nach Intimität haben.

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Unfortunately, unresolved conflicts can have a strong negative impact on our need for intimacy.

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Merkmale unlösbarer Konflikte können sein:

• Wenn beide Parteien sich in ihren Positionen verschanzt haben und darin verloren sind.
• Wenn Gespräche nur noch tiefer in die Hartherzigkeit führen und die Kommunikationsweise unreif und frustrierend abläuft und noch mehr Verletzungen ergibt.
• Wenn also kein guter Wille auf beiden Seiten da ist und die Sachebene, die Suche nach dem wahren Sachverhalt, aufgegeben wird.

Werden diese Tendenzen nicht bearbeitet und mit konstruktivem Verhalten ersetzt, wird eine Beziehung zerbrechen. Schade. Damit wird eine gute und wichtige Chance zur Reifung vergeben !

Was können wir mit unlösbaren Konflikten tun ? 

Die unlösbaren Konflikte entstehen entweder aufgrund unterschiedlicher Persönlichkeiten oder verschiedenartiger Lebensstile (zB Kulturen). Jeder Mensch ist ein eigenes komplexes 'System', das ein oft total anderes Programm als Grundlage durch Kindheit und Jugendzeit erhalten hat. Daher ist es nicht verwunderlich, dass es Probleme in Bereichen wie Geld, Erziehung, Glaube, Ordnung, Familie, Sex und Umgang mit Freundschaften und Freizeit gibt.

Die gute Nachricht ist . . .

. . . die Tatsache, dass es eben auch unlösbare Konflikte geben kann. Man muss nicht immer meinen, Harmonie sei nur dann möglich, wenn sämtliche Herausforderungen gelöst worden sind. Sobald Konflikte von der emotionalen Ebene auf die sachliche gebracht werden können, dann ist ein harmonisches Zusammensein sehr wohl möglich !!

Einen Konflikt auf die Sachebene bringen, ist meistens für einen der Partner einfacher. Dieser braucht dann Geduld und Einfühlungsvermögen.  Fortsetzung folgt...

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Symptoms of unresolved conflicts can include:

·         Both parties have knuckled down in their positions and cannot budge.

·         Conversations only lead to deeper hard-heartedness; communication is immature, frustrating and hurtful. 

·         No good will is on either side, and the parties give up trying to communicate on the information level.

If these tendencies are not treated and replaced with constructive behavior, the relationship will eventually shatter. What a shame! By allowing that to happen, the parties lose out on a good and important chance to grow and mature! 

What can we do with unresolvable conflicts? 

Unresolvable conflicts usually arise as a result of diverging personalities or dissimilar lifestyles (for example cultures). Each individual is a unique complex ‘system’, and has his or her own completely different program as a basis. This foundation was laid in the person’s childhood and youth. That’s why it is no wonder that there are problems in areas like money, education, faith, order, family, sex, friendships and hobbies.

The good news is . . . 

 . . . the fact that unresolvable conflicts can remain unresolved. We needn’t think it’s only possible to have harmony when every challenge has been solved. When we remove our conflicts from the emotional level and place them on the level of pure information, then a harmonious relationship can very well be achieved!!

This process of moving into the information level is usually easier for one partner than for the other. In such cases, a generous portion of patience and empathy will be needed. To be continued ...

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Auch ganz verschiedene Persönlichkeiten können sich auf einen gemeinsamen Nenner einigen      :-)  (-:

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Even strongly contrasting personalities can find common ground to work on. :-)  (-:

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