.... Die Wahrheit über Lügen - 3 - Akzeptanz-Bedürfnis .. The Truth About Lies - 3 - Need for Acceptance ....

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Vielleicht haben Sie noch nicht die Gelegenheit gehabt, die vorgängigen ‘Wahrheiten über Lügen’ anzusehen. Hier ist Teil 1 (LINK), und hier Teil 2 (LINK).

“Solange mich die Menschen nicht mögen, kann ich mich auch nicht gut finden.”

Vielleicht kennen Sie die sozialen Chamäleons, die ihre ‘Farbe’ der Umgebung anpassen, weil sie ihre eigene Identität noch nicht definiert haben. Sie wollen es allen Leuten recht machen und sind von der Anerkennung und dem Respekt von anderen abhängig. Je länger diese Phase andauert, desto stärker werden die Fragen:

• Wer bin ich?

• Wie bin ich wirklich?

• Wie empfinde ich eigentlich?

Beispiel Karen

Seit Kindheit hat Karen gelernt, es allen recht zu machen. Ihren Selbstwert hat sie auf die Strategie der Beziehung (siehe BLOG) aufgebaut. Anerkennung ist für sie überlebenswichtig geworden. Ihre Noten waren immer gut. Ihre Eltern schätzten sie, weil sie nie Probleme verursachte. “Ein liebes Mädchen”, hiess es überall.

Mit 22 Jahren kam ihr der Gedanke, dass über all die Jahre ihr Bestreben, es allen anderen recht zu machen, möglicherweise gar nicht so positive Auswirkungen auf sie haben könnte. Sie merkte ihren beschränkten Augenkontakt und das schlechte Gefühl, wenn sich jeweils jemand über sie ärgert. Dann spürt sie, dass sie alles unternehmen muss, damit diese kritisierende Person sie wieder in positivem Licht sehen würde.

Karen wollte einem Verein beitreten, von dem sich ihre Eltern entschieden distanziert hatten. Dieser Umstand stahl Karen ihren Schlaf. Auch ihre Tendenzen zum Perfektionismus (siehe BLOG) machten ihr zu schaffen. Karen entschied sich für Beratungen, damit sie aus dieser Abwärtsspirale rauskommen konnte.

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Maybe it was not possible for you to read part 1 and 2 of this ‘Truth-Series’. Here ist part 1 (LINK), and here is part 2 (LINK).

"As long as people don't like me, I can't find myself good either."

Perhaps you know the social chameleons who adapt their 'color' to the environment because they have not yet defined their own identity. They want to please everyone and are dependent on the recognition and respect of others. The longer this phase lasts, the stronger the questions become:

• Who am I?

• What am i really like?

• How do I actually feel?

Example Karen

Since childhood, Karen has learned to please everyone. She built her self-worth on the strategy of the relationship (see BLOG). Recognition has become vital to her survival. Her grades were always good. Her parents valued her because she never caused problems. "A lovely girl," was the motto everywhere.

At the age of 22, she had the idea that over the years, trying to please everyone else might not have had such a positive impact on her. She noticed her limited eye contact and the bad feeling when someone annoyed with her. Then she feels that she has to do everything so that this criticizing person would see her again in a positive light.

Karen wanted to join an association from which her parents had decidedly distanced themselves. This stole Karen's sleep. Her tendencies towards perfectionism (see BLOG) also bothered her. Karen chose to get counseling so she could get out of this downward spiral.

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Ihren eigenen Weg finden, Entscheidungen selber fällen und die Verantwortung dafür übernehmen, die allgemeine Unabhängigkeit soweit vernünftig anstreben, das alles macht uns reifer und fähiger, echte und tiefe Beziehungen einzugehen, die auf positiven Werten aufgebaut sind.

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Finding your own way, making decisions yourself and taking responsibility for it, striving for general independence as sensibly as possible, all this makes us more mature and able to enter into real and deep relationships that are built on positive values.

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Die Gefahren dahinter

Mit dieser Lüge - Alle müssen mich gernhaben - wird das eigene Wohlbefinden in die Hände von anderen Menschen gelegt; vielleicht in vertrauenswürdige, vielleicht aber auch nicht. Angehörige und Freunde können sich diese ‘Macht’ zunutze machen und durch Manipulation das nach Anerkennung heischende ‘Opfer’ ausnutzen. Anstatt sich um sich selbst zu kümmern, können sie nicht anders, als andere Bedürfnisse zu befriedigen. Über die Zeit führt das zu einem wachsenden inneren Zorn.

Einige Mütter können diese Lüge unterstützen und von ihrem Kind verlangen, dass es gefügig auf ihre Bedürfnisse eingeht. Dann muss das Kind - mittlerweile vielleicht verheiratet und mit Kindern - wöchentlich mindestens dreimal anrufen, an jedem Fest bei ihr zu Hause anwesend sein, obwohl es hunderte von Kilometern entfernt wohnt. Würde das Kind das nicht tun, dann würde es zu hören bekommen, es sein ein böses Kind.

Emotionale Bindungen erkennen

Sobald wir diese emotionalen Bindungen erkannt haben, können wir uns entscheiden:

Soll ich tun, was ICH für richtig halte, obwohl ich damit rechnen muss, dass es den anderen nicht gefallen wird ? Oder

Soll ich versuchen, es den anderen recht zu machen, indem ich tue, was sie wollen und damit meine Überzeugung ignorieren ?

Daraus entsteht ein Hin-und Her-Gerissensein zwischen Schuldgefühlen (seine eigene Überzeugung gelebt und damit die anderen ignoriert zu haben) und Zorn (nur das getan zu haben, was die anderen wollten und sich dabei sträflich vernachlässigt zu haben).

Sie kennen den Spruch:

“Wir können es nicht allen Leuten recht machen!”

Stimmt, oder? Je anspruchsvoller die soziale Umgebung, desto verlorener sind wir, wenn wir das wollen. Sind wir von reifen Menschen umgeben, dann besteht die Überraschung darin, dass diese auf ein ‘NEIN’ einfühlsam reagieren können.

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The dangers behind it

With this lie - everyone must like me - your own well-being is placed in the hands of other people; maybe in trustworthy, but maybe not. Relatives and friends can take advantage of this ‘power’ and manipulate the ‘victim’ that requires recognition. Instead of taking care of themselves, they cannot help serving other needs. Over time, this leads to growing inner anger.

Some mothers can support this lie and require their child to be responsive to their needs. Then the child - now perhaps married and with children - has to call at least three times a week and be present at her home at every party, even though he lives hundreds of kilometers away. If the child did not do this, they would make it hear that it was a bad child.

Recognize emotional attachments

Once we have recognized these emotional ties, we can decide:

Should I do what I think is right, although I have to expect others not to like it? Or
Should I try to please the others by doing what they want and thereby ignoring my conviction?

This creates a tug between guilt (living your own conviction and thus ignoring others) and anger (doing only what others want and neglecting yourself).

You know the saying:

"We can't please everyone!"

Right? The more demanding the social environment, the more lost we are if we really want something. If we are surrounded by mature people, the surprise is that they can respond sensitively to a ‘NO’.

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“Nein danke, das passt mir so nicht. Vielleicht ein andermal. Nettes Angebot trotzdem. Bis bald. Bye bye”

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“No thanks, that doesn't suit me. Maybe another time. Nice offer anyway. See you. Bye Bye."

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Was ist hier eigentlich echte Liebe?

Liebe ich die anderen, wenn ich abhängig bin, immer ihre Wünsche zu erfüllen, damit ich Anerkennung erhalte? Kann ich die anderen lieben, wenn ich mich selbst noch nicht gefunden habe, ja ich mich vielleicht sogar hasse? Muss ich nicht zuerst lernen, mich mit meinen Stärken und Schwächen zu akzeptieren? Könnte ich dann nicht auch anderen in ihren Bedürfnissen besser begegnen? Wäre es nicht wichtig, mir mal Gedanken über meinen Selbstwert (siehe BLOG) zu machen und diesen richtig zu entwickeln, bevor ich meine Identität einfach aufgebe und nur anderen Meinungen nachgehe?

“Wir können es nicht allen Leuten recht machen!”

Wiederholen Sie diese wahre Aussage, so oft sie in Versuchung kommen, damit Sie lernen, auch ihre eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen. Denn damit haben alle anderen später auch einen Gewinn. Denn dann sind Sie als reife Persönlichkeit ein sozialer Mehrwert geworden.

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What is real love here?

When I am addicted, do I love the others by always fulfilling their wishes in order to get recognition? Can I love others if I haven't found my self-value yet, maybe even hate myself? Don't I have to learn to accept my strengths and weaknesses first? After done this, couldn't I meet other people's needs better? Wouldn't it be important to think about my self-worth (see BLOG) and develop it properly before I simply give up my identity and only pursue other opinions?

"We can't please everyone!"

Repeat this true statement as often as you are trying to learn to take your own needs seriously. Because everyone else will have a profit later. Because then, as a mature personality, you have become a social added value.

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Es geht nichts über echte Liebe und tiefe Freundschaft. Dafür braucht es aber zwei reife Persönlichkeiten, möglichst unabhängig und frei für eine gemeinsame Abenteuerreise. Je unabhängiger, desto mehr kann in eine Partnerschaft eingebracht werden. Je abhängiger, desto mehr Energie und Kraft wird dafür abgezogen.

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There is nothing more important than real love and deep friendship. However, this requires two mature personalities, as independent and free as possible for a joint adventure trip. The more independent, the more can be given into a partnership. The more dependent, the more energy and strength is deducted.

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Merken wir uns:

Wer sich selbst liebt und sich akzeptiert hat, der kann auch andere lieben.

siehe BLOG

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Let us remember:

Those who love themselves and have accepted themselves can also love others.

see BLOG

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.... Von Mann zu Frau .. From Man to Woman ....

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Die Welt des Mannes verstehen - sicher einzigartig - interessant - lohnend - und nicht unmöglich !

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Understand the man's world - certainly unique - interesting - rewarding - and not impossible!

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Werte Leserin

wenn ich mir erlaube, ein paar Worte an Sie und an die Damen allgemein zu richten, dann geschieht das mit etwas mulmigem Gefühl. Denn wie soll ich die ganze Männerschaft vertreten können. Geht nicht. Wie wärs trotzdem mit einem kleinen Einblick :

Als erstes muss ich Sie um Verständnis für uns Männer bitten, da wir nicht die besten Konditionen in Gesellschaft und Kultur vorgefunden haben, die uns zu wirklich starken, verantwortungsvollen, unbestechlichen und zielgerichteten Männern gestaltet hätte. Und wenn es trotzdem gut gelungen ist, dann ist das das Verdienst der jeweiligen Mütter und Väter, die diese postmodernen Trends nicht mitgemacht, sondern tiefe christliche Werte in ihre Erziehung einbezogen haben. 

Nichtsdestotrotz, es gibt viele Männer, die sich bemühen, entgegen jedem Modetrend, den wirklichen Werten einer Familie, einer Ehe, einer glücklichen Gemeinschaft auf die Spur zu kommen. Solche Männer unterscheiden sich von denjenigen, die leider meist mit tiefem Empathie-Niveau und oft nicht bewusst und gewollt ihre Frauen unglücklich machen.

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Dear Lady - Reader

if I allow myself to address a few words to you and to the ladies in general, then it happens with a somewhat queasy feeling. Because how am I supposed to be able to represent the whole men. Not possible. How about a little insight anyway:

First of all, I have to ask for your understanding for us men, as we did not find the best conditions in society and culture that would have made us really strong, responsible, incorruptible and purposeful men. And if it is still successful, then it is thanks to the respective mothers and fathers who did not go along with these postmodern trends, but instead incorporated deep Christian values ​​into their upbringing.

Nevertheless, there are many men who strive, contrary to every fashion trend, to get on the track of the real values ​​of a family, a marriage, a happy community. Such men differ from those who unfortunately mostly make their women unhappy with a low level of empathy and often not consciously and deliberately.

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Erkunden Sie sorgfältig das Potenzial und die Sensibilität Ihres Partners.

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Carefully explore your partner's potential and sensitivity.

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Es entspricht einer Tendenz der Männer, dass sie die Neigung zur Grosszügigkeit, zu Verständnis und Freundlichkeit haben. Sie sind instinktiv bereit, für ihre Frau und Kinder zu 'sterben' - denken wir nur an eine Schiffskatastrophe, wo zuerst die Frauen und Kinder gerettet würden...

Männer haben die Eigenschaft, kognitiv begabt zu sein. Das heisst, dass bei uns die linke Gehirnhälfte stärker durchblutet sein muss, dafür die rechte, emotionsgeladene Seite weniger entwickelt ist. Jede Seite hat ihre Stärke und Bedeutung. Die kognitive, abstrakte, rationale Seite sollte einen Vorteil geben, wenn es um Entscheidungen geht, zB, welches Auto sollen wir anschaffen oder welches Haus kaufen etc.

Männer wollen 'cool' sein. Man bedenke, dass viele Jungs bereit sind Hosen zu kaufen, die gar nicht das bedecken, wozu es eigentlich gedacht ist, nur um cool zu sein. Nicht was schön ist, ist Mode, sondern was Mode ist, ist schön ! Denken wir nur an die löchrigen Jeans von heute, die allerdings auch von den Damen getragen werden !  Wie dem auch sei - wir Männer opfern viel, um die Akzeptanz und den nötigen Respekt zu erhalten.

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It corresponds to a tendency of men that they have a tendency towards generosity, understanding and kindness. They are instinctively ready to 'die' for their wives and children - let's just think of a ship disaster where the women and children would be saved first ...

Men have the quality of being cognitively gifted. This means that the left hemisphere of the brain has to be supplied with more blood, while the right, emotionally charged side is less developed. Each side has its strength and importance. The cognitive, abstract, rational side should give an advantage when it comes to decisions, e.g. which car should we buy or which house should we buy etc.

Men want to be 'cool'. Keep in mind that a lot of guys are willing to buy pants that don't cover what it's meant to be just to be cool. Not what is beautiful is fashion, but what is fashion is beautiful! Let's just think of today's holey jeans, which are also worn by women! Be that as it may - we men sacrifice a lot in order to gain acceptance and the necessary respect.

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Übertriebene Risikobereitschaft spricht gegen sich. Leistung ist wichtig in unserer Leistungsgesellschaft. Versuchen Sie das balanciert zu schätzen

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Excessive willingness to take risks speaks against itself. Performance is important in our performance society. Try to appreciate it in a balanced way

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Akzeptanz:

Eigentlich ist Akzeptanz für jeden Menschen wichtig. Aber für uns Männer ist das höchst wichtig, da unsere Stellung (Status) innerhalb der Gesellschaft ein wesentliches Thema ist. Mit Ausbildung, Karriere und Weiterbildung wollen wir gute Grundlagen für eine Familie bauen. Meist üben die Eltern einen entsprechenden Druck aus, damit ihr Sohn den Ansprüchen der Gesellschaft standhalten kann. Dann die Anschaffung des ersten Autos, möglichst früh, damit man 'in' sein kann. Ohne die nötige Wertschätzung verkommt ein Junge in die Bedeutungslosigkeit. Es könnte der falsche Beruf, die falsche Partnerin, problematische Entscheidungen bis zu Genuss-Sucht oder Suchtmittel-Konsum aller Art sein. Sehr schade.

Respekt:

Bis ein Mann die nötige Achtung erhalten kann, muss er sehr grosse Investitionen machen. Viele Männer erhalten nie die ihnen gebührende Beachtung. Leider. Das schwächt die ganze Gesellschaft. Ohne die Grundlage des Respekts verlieren die Männer ihren Halt und können ihr Potenzial nicht abrufen.

Wenn Sie in einer Beziehung stehen, dann kann ich Ihnen wirklich raten, in dieser Hinsicht sich schlau zu machen, denn darin liegt höchstes Potenzial. Achtung und Respekt heisst das Codewort, das Kraft und Energie im Manne freiwerden lässt, das den Frauen und Familien zu positiver Entwicklung verhilft.

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Acceptance:

Actually, acceptance is important for everyone. But for us men this is extremely important, as our position (status) within society is an essential issue. We want to build good foundations for a family with training, career and further education. Most of the time, the parents exert appropriate pressure so that their son can withstand the demands of society. Then the purchase of the first car, as early as possible, so that one can be 'in'. Without the necessary appreciation, a boy degenerates into insignificance. It could be the wrong job, the wrong partner, problematic decisions up to an addiction to pleasure or drug use of all kinds. It's a shame.

Respect:

Before a man can get the respect he needs, he has to make huge investments. Many men never get the attention they deserve. Unfortunately. That weakens the whole society. Without the basis of respect, men lose their hold and cannot reach their potential.

If you are in a relationship, then I can really advise you to be smart about this because there is the highest potential. Attention and respect is the name of the code word that releases strength and energy in men, which helps women and families to develop positively.

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Die Ehrengarde - Disziplin, Leistung, Kommitment, Engagement, aber auch Respekt. Man bedenke allerdings, nicht alle Männer sind gleich !

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The honor guard - discipline, performance, commitment, commitment, but also respect. Remember, not all men are created equal!

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Wie man sich als Frau respektvoll verhalten kann ?

Wenn Sie sich diesbezüglich schlau machen, werden Sie mit der Männerwelt keine unlösbaren Probleme haben. Hier ein paar Beispiele, die meist funktionieren sollten :

• Stellen Sie Ihrem Mann die Fragen, die Ihnen wichtig sind.

• Spiegeln Sie Ihre eigenen Reaktionen. Worte können sehr verletzen, ohne dass man will und es selber merkt. Viele Frauen hinterfragen sich nicht, welche Auswirkungen ihre Gefühlsausbrüche und Nörgeleien auf den Mann haben. Dieses höchst ungünstige Verhalten führt bei den meisten Männern zum Mauerbau. Sie müssen sich schützen. Entweder sie fliehen oder beginnen zu ignorieren. Das ist nicht gut und führt schlussendlich in die Sackgasse - um ein schönes Wort zu gebrauchen.

• Spüren Sie, dass etwas schiefgelaufen ist, dann suchen Sie sofort den Kontakt und den Konsens, damit kein Mauerbau passiert. Die Männer kommen eher seltener auf Sie zu. Leider.

• Übergeben Sie ihrem Mann genug Verantwortung, manchmal auch wenn Sie meinen, Sie wären besser darin. Nutzen Sie Ihr Feingefühl, um hier wichtige Punkte zu sammeln.

Lassen Sie den Vater wichtig sein, helfen Sie ein reifes Vaterbild zu entwickeln, und das in all den wichtigen Entscheidungsprozessen und Verantwortlichkeiten in der Erziehung. Wenn die Väter interessiert daran sind, dann kann daraus ein super Teamwork entstehen. Gemeinsam sind wir stark, stärker als jedes noch so verzogene Kind.

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How can you behave respectfully as a woman?

If you do your research on this, you won't have insoluble problems with the male world. Here are a few examples that should work most of the time:

• Ask your husband the questions that are important to you.

• Mirror your own reactions. Words can hurt a lot without you wanting to and noticing it yourself. Many women do not question what effect their emotional outbursts and nagging have on the man. This extremely unfavorable behavior leads to the construction of the wall for most men. You have to protect yourself. They either flee or start to ignore. That is not a good thing and it ultimately leads to a dead end - to use a nice word.

• If you feel that something has gone wrong, immediately seek contact and consensus so that the wall does not go up. The men tend to approach you less often. Unfortunately.

• Give your husband enough responsibility sometimes even when you think you would be better at it. Use your sensitivity to collect important points here.

Let the father be important, help develop a mature father image, in all of the important decision-making processes and responsibilities in parenting. If the fathers are interested, then it can result in great teamwork. Together we are strong, stronger than any spoiled child.

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Viele Männer können mehr als man ihnen zutraut, wenn sie nur ermutigt und gefördert würden.

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Many men can do more than they are expected to be if only encouraged and encouraged.

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Tipp:  Lassen Sie nicht zu, dass Ihr Mann in Ihnen seine Mutter erkennen kann ! Es besteht die natürliche Tendenz, dass der Mann aufgrund seines früh programmierten Seelen-System die Frau auswählt, die ihn an seine Mutter erinnert. Das mag noch gut sein. Aber viele Mütter sind zu fürsorglich und haben es verpasst, ihren Sohn in die reife Selbständigkeit zu führen. In diesem Falle braucht der Mann nicht auch noch verwöhnt zu werden, sondern eine reife Zuwendung, die ihn das Verpasste nachholen lässt. In Ihrem eigenen Interesse lohnt es sich hier manchmal zu investieren.

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Tip: Don't let your husband see his mother in you! There is a natural tendency for the man, based on his early programmed soul system, to choose the woman who will remind him of his mother. That may still be good. But many mothers are too caring and have missed leading their son into mature self-employment. In this case, the man does not need to be pampered, but a mature affection that lets him catch up on what has been missed. In your own interest, it is sometimes worth investing here.

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Auf alle Fälle, schätzen Sie, was Ihr Partner in die Beziehung einbringt und fördern Sie ihn. Wir alle brauchen das!

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In any case, appreciate what your partner brings to the relationship and encourage them. We all need this!

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Was Sie auf keinen Fall tun sollten :  Verletzen oder demütigen Sie Ihren Mann NIE vor anderen Menschen. Je wichtiger diese sind, desto schlimmer für ihn.  Tun Sie es auch nicht, wenn er nicht dabei ist. Reden Sie NUR gut über ihn. Er wird das hoffentlich auch mit Ihnen so machen.

Buchempfehlung:   LIEBE & RESPEKT   Emmerson Eggerichs

Haben Sie noch Fragen oder Bemerkungen?

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What Not to Do: NEVER hurt or humiliate your husband in front of other people. The more important these are, the worse for him. Don't do it either if he's not there. ONLY talk good about him. Hopefully he will do the same to you.

Book recommendation: LOVE & RESPECT Emmerson Eggerichs

Do you have any questions or comments?

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.... Von Selbsthass und Selbstliebe .. Self-hatred And Self-love ....

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Manchmal frag ich mich, warum ich grad so reagiert habe _ und wer ich eigentlich bin .

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Sometimes I wonder why I reacted like that _ and who I actually am.

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Wie Sie wahrscheinlich wissen, gibt es krasse Formen von Selbsthass. Dazu gehören selbstzerstörende Formen wie Anorexie, Bulimie oder auch Borderline-Störungen (sich ritzen)...

Was ich an dieser Stelle lieber ansprechen möchte, sind die alltäglichen Methoden, die oftmals traditionell akzeptiert sind und unser Glück belasten, ohne dass wir es uns vielleicht bewusst sind. Dazu kann gehören:  Rauchen, Alkohol trinken, zu wenig Bewegung, was zu Übergewicht führen kann, soziale Inkompetenz, was unglücklich verlaufende Beziehungen zur Folge hat, usw.

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As you probably know, there are stark forms of self-loathing. These include self-destructive forms such as anorexia, bulimia or borderline disorders (scratching oneself) ...

What I would prefer to address at this point are the everyday methods that are often traditionally accepted and strain our happiness without our perhaps being aware of it. These can include: smoking, drinking alcohol, too little exercise, which can lead to obesity, social incompetence, which leads to unhappy relationships, etc.

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Wer andere nicht mag, kann davonlaufen, wer sich selbst nicht mag, kann das nicht !

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Those who do not like others can run away, those who do not like themselves cannot!

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Definition Selbsthass

Selbsthass bezeichnet Formen der Selbstablehnung und Selbstverachtung. Damit geht selbstverletzendes Verhalten einher, bewusst oder unbewusst.

Damit ist klar, dass Selbsthass eine gegen sich selber gerichtet Emotion ist, die mangelndes Selbstvertrauen und Selbst(be)achtung resp Angst und innere Anspannung als Grundlage hat. Oftmals ist die Beziehung zum eigenen Sein, dazu gehört der Körper, Seele und Geist, gestört worden, leider meistens in der Kindheit. Somit kann Hass, Wut, Frustration und Aggression leicht soziale Beziehungen beeinträchtigen. Schade.

Die menschliche Tendenz, sich für das zu entscheiden, was den grössten Gewinn bringt, Gewinn an Lust, Geld und Macht, diese Tendenz hat schon so viele liebe Menschen ins Unglück gestürzt.

• Einfach nur das zu essen, was einem gut schmeckt, ohne zu überlegen, ob dies einen zerstörerischen Einfluss auf meinen Körper hat, ist doch irgendwie irrational, oder ?

• Einfach so zu denken, ungeachtet, ob das über kurz oder lang Schaden zufügen wird, ist doch irgendwie ungenügend, oder ?

• Einfach Gefühle zuzulassen, die mich oder andere zerstören, die Ängste in mir vergrössern und mich meiner Liebes- und Lebensqualität berauben wollen, das ist doch irgendwie unlogisch, ja eigentlich dumm, oder was meinen Sie ?

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Definition of self-hatred

Self-hatred refers to forms of self-rejection and self-contempt. This goes hand in hand with self-harming behavior, consciously or unconsciously.

This makes it clear that self-hatred is an emotion directed against oneself, based on a lack of self-confidence and self (respect) or fear and inner tension. Often the relationship to one's own being, including the body, soul and spirit, has been disturbed, unfortunately mostly in childhood. Thus, hatred, anger, frustration, and aggression can easily affect social relationships. Too bad.

The human tendency to choose what brings the greatest profit, gain in pleasure, money and power, this tendency has plunged so many dear people into misery.

• Just eating what you like without considering whether it will have a destructive effect on my body is kind of irrational, isn't it?

• Just thinking like that, regardless of whether it will cause damage sooner or later, is somehow insufficient, isn't it?

• Simply allowing feelings that destroy me or others, increase my fears and want to rob me of my quality of love and life, that is somehow illogical, actually stupid, or what do you think?

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Es ist ein Merkmal hoher Emotionaler Intelligenz, nicht nur für den Moment, sondern aus der Vergangenheit für eine verantwortungsvolle Zukunft zu leben.

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It is a characteristic of high emotional intelligence to live not only for the moment, but from the past for a responsible future.

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Das Gegenteil von Selbsthass ist Selbstliebe.

Da Selbsthass gelernt worden ist, kann man auch lernen, sich selbst besser zu lieben. Dieser Weg von Selbstablehnung zu Selbstannahme ist ein Weg, der Geduld braucht und einen Entschluss, der nicht so leicht umgestossen werden sollte. Denn damit fängt das eigentliche Lebensglück so richtig an.

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The opposite of self-hatred is self-love.

Since self-hatred has been learned, one can also learn to love oneself better. This path from self-denial to self-acceptance is a path that takes patience and a decision that should not be easily overturned. Because that is where the real happiness of life really begins.

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Sich selber trotz Schwächen ganzheitlich zu akzeptieren ist wohl eine der reifsten Entscheidungen eines Menschen.

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Accepting oneself holistically despite weaknesses is probably one of the most mature decisions a person can make.

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Stellen Sie sich einen Menschen vor, der strotzt vor Selbstannahme, der nichts tut, was ihr/ihm schaden könnte. Der einfach bemüht ist, ein Auge auf das zu werfen, was gut ist für Körper, Seele und Geist. Ein Mensch, der vernünftig entscheiden kann, weil er sich gemerkt hat, was für sie/ihn ein wirklicher Gewinn ist. Ist das nicht eine total gesunde Vorstellung ? Wollen Sie sich nicht auch in diese Richtung bewegen ? So total positiv, lernen NEIN zu sagen zu zerstörenden Verlockungen. Das könnte ja auch mal Schweizer Schokolade sein !!!

Wie gesagt, es ist ein Weg und man ist nicht sofort am Ziel. Aber die Lebensqualität wird sofort ansteigen. Was zum Beispiel das Essen betrifft, merkt man es manchmal nicht sofort. Vielen Menschen wird erst nach 5-20 Jahren für ihren Lebensstil die Rechnung präsentiert. Oftmals kann eine sofortige Korrektur das Schlimmste verhindern, aber meistens ist ein starker Verlust von Freiheit die Konsequenz.

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Imagine a person who is bursting with self-acceptance who does nothing to harm him / her. Who just tries to keep an eye on what is good for body, soul and spirit. A person who can make reasonable decisions because he has noticed what is a real gain for him / her. Isn't that a totally sane idea? Don't you want to move in that direction too? So totally positive, learn to say NO to destructive temptations. That could also be Swiss chocolate!

As I said, there is a path and you don't get there straight away. But the quality of life will increase immediately. When it comes to food, for example, you sometimes don't notice it right away. Many people are only presented with the bill for their lifestyle after 5-20 years. Often times, an immediate correction can prevent the worst, but most of the time a severe loss of freedom is the consequence.

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Wer mit sich im Reinen ist, ist offen für die Mitmenschen. "Wer andere Menschen liebt, der liebt sich selbst", sagte schon Paulus.

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Those who are at peace with themselves are open to other people. "He who loves other people loves himself," said Paul.

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Es gäbe viel zu schreiben über Selbsthass und Selbstliebe.

Sicher ist, dass es einem hilft, wenn man jemandem begegnet, der einen gern hat, ja sogar liebt. Jemand, der weiss und erlebt hat, was wirkliche Liebe ist. Das ist eine grosse Hilfe auf dem Weg in die Balance.

Hoffentlich haben Sie auch dieses Privileg. Manche müssen sich auf ihre Katze oder ihren Hund beschränken. Für mich gibt meine Ehe und Familie wohl das stärkste Signal von Liebe, das von Menschen kommen kann. Aber ich habe erlebt, dass es noch weit mehr gibt. Stellen Sie sich vor, es gäbe jemanden, der alles für Sie machen möchte, der Ihnen in allen Ihren Herausforderungen helfen möchte, der Sie so gut kennt, dass er weiss, was für Sie das beste ist.

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There would be a lot to write about self-hatred and self-love.

What is certain is that it helps when you meet someone who likes you, even loves you. Someone who knows and has experienced what real love is. This is a great help on the way to balance.

Hopefully you have that privilege too. Some have to limit themselves to their cat or dog. For me, my marriage and family are probably the strongest signals of love that can come from people. But I have seen that there is much more. Imagine someone who wants to do everything for you, who wants to help you in all your challenges, who knows you so well that he knows what is best for you.

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Was für ein Vorrecht, eine so liebe Familie zu haben. Gott sei Dank.

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What a privilege to have such a lovely family. Thank God.

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Falls Sie einen Zugang zum christlichen Glauben haben, dann kann ich Ihnen sehr empfehlen, das Leben dieses JESUS wieder einmal zu betrachten. Lassen Sie sich aufzeigen, was LIEBE für Dimensionen hat, was LIEBE wirklich bewirken kann und wie heilend es ist, einem so tiefen Interesse an sich selber zu begegnen. Es gibt kein wirkliches Argument gegen echte LIEBE. Lassen Sie sich das nicht entgehen. Die Evangeliums-Kapitel in Matthäus 25-28, Markus 12-16, Lukas 20-24 und Johannes 16-21 führen in diese Liebes-Tiefe hinein, die göttliche Dimensionen hat und von daher grösstes Heilungspotenzial aufweist. Glücklich der Mensch, der dieses Angebot annehmen kann.

Die Liebe besteht aus verschiedenen Komponenten. Ein Teil davon ist die bedingungslose Liebe.

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If you have access to the Christian faith, then I can highly recommend you to look at the life of this JESUS again. Let us show you what dimensions LOVE has, what LOVE can really do and how healing it is to encounter such a deep interest in yourself. There is no real argument against real LOVE. Do not miss that. The Gospel chapters in Matthew 25-28, Mark 12-16, Luke 20-24 and John 16-21 lead into this depth of love, which has divine dimensions and therefore has the greatest healing potential. Happy the person who can accept this offer.

Love has different components. Part of it is unconditional love.

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Die bedingungslose Liebe ist wie Dynamit,

• ist wie Wasser für einen Verdurstenden,

• wie ein Apfel für einen Verhungernden,

• diese Liebe ist wie das Laufen an einem Strand am frühen Morgen, wo die Sonne, das Meer und die Landschaft einen wärmen und umarmend lieben.

Davon später mehr.

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Unconditional love is like dynamite

• is like water for someone dying of thirst

• like an apple to a starving man

• this love is like running on an early morning beach where the sun, sea and landscape warm and hug you.

More about that later.

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